1. Bổ sung thực phẩm có tính kiềm
Hãy bổ sung nhiều thức ăn có tính sinh kiềm, với các loại rau thì có màu xanh càng đậm càng tốt như rau cải, rau bina, rau mầm… những loại rau này giúp tăng lượng oxy mà máu có thể hấp thụ.
Ngoài ra bổ sung thêm một số loại quả có chứa nhiều kiềm như cam, quýt, bơ, chanh, dưa hấu, dưa chuột…
Mục đích của việc ăn các loại thực phẩm có tính kiềm là để cân bằng với các thực phẩm có tính axit, khi đó kiềm trong rau củ và trái cây sẽ từ hóa các chất độc có trong cơ thể và loại bỏ chúng ra ngoài.
2. Bổ sung nước
Nước là một trong những dưỡng chất thiết yếu bạn không thể bỏ qua trong việc chăm sóc làn da. Nếu thiếu nước làn da sẽ bị khô và dễ dàng rơi vào tình trạng lão hóa da.
Vậy nên, mỗi ngày hãy uống 2 lít nước lọc hoặc có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây để đảm bảo lượng nước cần thiết cung cấp cho da cũng như bổ sung đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể.
3. Thay loại muối
Thay vì sử dụng các loại muối tinh luyện thì bạn nên sử dụng muối biển hoặc muối tinh thể. Vì loại muối tinh luyện mà chúng ta thường dùng có tính axit cao và dễ dàng làm mất chất khoáng có trong cơ thể. Không chỉ có vậy, cơ thể sẽ phải sử dụng năng lượng và mất nhiều nước để có thể tiêu hóa chúng.
Còn các loại muối biển như muối Celtic hoặc muối của Himalaya thì có kiềm và chứa nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể. Vậy nên, nếu gia đình vẫn đang dùng muối tinh luyện thì bạn hãy thay bằng muối biển nhé để có thể tốt cho sức khỏe cũng như làn da của mình
4. Đắp mặt nạ
Ngoài các bí quyết trên thì bạn hãy đắp mặt nạ thường xuyên để có thể bổ sung các chất cần thiết cho làn da.
Cám gạo và sữa
Nguyên liệu:
– 1 thìa cám gạo.
– 2 thìa sữa tươi không đường.
Cách làm:
– Trộn cám gạo và sữa tươi thành hỗn hợp đặc sệt. Sau khi rửa mặt thì thoa hỗn hợp lên mặt kết hợp với massage khoảng 5 phút để các dưỡng chất có trong hỗn hợp được thấm đều vào da. Tiếp tục thư giãn trong 20 phút thì bắt đầu rửa sạch mặt bằng nước.
Hỗn hợp cám gạo và sữa tươi giúp loại bỏ bụi bẩn, tẩy tế bào chết, nuôi dưỡng tế bào da và chống lại các tác nhân của tia UV. Không chỉ có vậy, hỗn hợp này giúp làn da mịn màng mà không lo da sần sùi hay mụn.
