Chế độ ăn hợp lý
 |
| Rạn da là mối lo lắng của nhiều chị em sau khi sinh. |
Chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc ổn định trọng lượng của cơ thể. Bạn nên duy trì cân nặng phù hợp với chiều cao và thể trạng sức khỏe.
Muốn vậy, bạn nên lựa chọn các loại thức ăn hợp lý và ăn với số lượng vừa phải để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, vừa tránh được tình trạng tăng cân nhanh quá mức gây ra hiện tượng rạn da.
Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như trứng, cá và sữa để giúp da săn chắc và khỏe mạnh.
Uống nhiều nước hàng ngày sẽ giúp da duy trì độ ẩm và không bị rạn. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
Chữa rạn da với dầu dừa
Lấy 1 kg dừa khô sau đó nạo nhỏ trộn cùng 0,4 lít nước sạch. Nhào cho nhuyễn sau đó vắt lấy nước cốt bỏ bã, trường hợp ngại nhào có thể cho vào máy xay sinh tố say nhuyễn rồi lọc lấy nước. Sau khi lọc được nước cho vào 1 chiếc nồi nhỏ đun sôi lửa nhỏ, đun đến khi thấy lớp dầu nổi lên có màu vàng nhạt, cho dầu dừa ra lọ thủy tinh cất ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Buổi tối sau khi tắm xong lấy một chút dầu dừa trong lọ thoa lên da phần bụng, hông, đùi nếu mẹ bầu nào mang thai thì nên thoa bắt đầu từ tháng thứ 4 – 5 trở đi. Mỗi tối đều thoa đều đặn kết hợp massage nhẹ nhàng sẽ giúp chữa rạn da hiệu quả.
Lưu ý
Bản chất của vết rạn da là vết sẹo, do đó cần sử dụng dầu dừa hoặc các loại kem chống rạn da càng sớm càng tốt khi chúng vừa xuất hiện, càng để lâu thì tác dụng càng thấp.
Nên thoa dầu dừa ngày 2 lần sáng và tối. Nhiều người rất bận rộn nên nếu không thể thoa 2 lần/ngày thì hãy cố gắng thoa trước khi đi ngủ.
Một làn da đủ độ ẩm sẽ co giãn tốt hơn da bị khô, nên sẽ ít bị rạn hơn. Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm da rất tốt nên càng góp phần hạn chế rạn da.
Không phải với ai dầu dừa cũng mang lại hiệu quả vì rạn da còn do sự thay đổi hóc môn của từng người.
