Chăm sóc cho đôi mắt khỏe đẹp là việc mà chúng ta nên làm, nhất là trong những ngày thời tiết hanh khô như mùa đông.
Nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt vào mùa đông
Sử dụng nước mắt nhân tạo để tạm thời làm giảm triệu chứng khô mắt, bổ sung nước mắt của bạn. Ngoài ra, thuốc mỡ mắt giữ độ ẩm lâu dài cho mắt hơn so với nước mắt nhân tạo. Nước mắt nhân tạo đạt chuẩn khi không có bất kỳ chất bảo quản.
Kiểm tra nhiệt độ phòng
Máy sưởi hoặc nhiệt độ phòng quá cao có thể là thủ phạm dẫn đến hiện tượng mắt bị khô, khó chịu trong mùa đông. Sử dụng máy tạo độ ẩm, mở hé cửa sổ để duy trì độ ẩm không khí trong phòng là một số giải pháp bạn có thể áp dụng để giảm thiểu tình trạng trên.
Đừng quên để đôi mắt thư giãn
Tập trung vào một vật trong thời gian dài như xem phim hoặc đọc sách khiến tốc độ chớp mắt của bạn chậm lại, đôi mắt dễ bị căng và khô do nhìn quá lâu.
Để đôi mắt của bạn thư giãn từ 1 - 2 phút sau 20 - 30 phút tập trung, bạn hãy nhìn một vật gì đó ở xa và cố tình chớp mắt từ 5 - 6 lần.
Nếu bạn đang làm việc với máy tính, hãy đảm bảo khoảng cách thích hợp giữa đôi mắt với màn hình và cũng chú ý thời gian thư giãn cho đôi mắt.
Chú ý đến sản phẩm kẻ mắt của bạn
Lạm dụng sản phẩm kẻ mắt khi trang điểm có thể khiến các tuyến dầu nằm ở trên mi mắt bị chặn lại, góp phần gây nên hiện tượng khô mắt.
Để tránh tình trạng này, bạn nên lựa chọn sản phẩm trang điểm không thấm nước và không chứa dầu, đồng thời đảm bảo rửa sạch mặt, loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm trước khi đi ngủ vào ban đêm.
Sử dụng kem dưỡng ẩm, các loại kem chăm sóc mắt và chú ý không bôi quá gần mí mắt vì như thế kem có thể ngấm vào mắt.
Chế độ ăn uống khoa học
Kết hợp axit béo omega - 3 trong chế độ ăn uống bằng cách bổ sung cá và hạt lanh, cung cấp đủ nước cho cơ thể đồng thời tránh caffeine và rượu sẽ góp phần hỗ trợ bạn trong việc chống lại hiện tượng khô mắt vào mùa đông.
