Mật ong
Mật ong còn gọi là bách hoa tinh hoặc bánh hoa cao, có vị ngọt thơm, tính bình. Mật ong có rất nhiều công dụng, ngoài việc là một thực phẩm nhuận táo, hoạt trường, mật ong còn rất bổ dưỡng và được dùng nhiều trong điều trị bệnh. Theo tài liệu Đông y cổ, mật ong còn có tác dụng thanh nhiệt, bổ trung… rất có lợi cho sức khỏe.
Bài thuốc: Khi bị táo bón, bạn có thể dùng mật ong với liều lượng từ 100-150g/ngày. Bạn cũng có thể lấy 50g vừng đen (nấu vừng đen cho chín, giã nát) rồi thêm 60g mật ong và 200ml nước vào khuấy đều, chia 2 lần uống trong ngày
Vừng
Bộ phận dùng trị bệnh là hạt và lá. Hạt vừng chứa rất nhiều dầu (40-55%), 20-22% protein, khoảng 1,7mg khoáng chất đồng, 1% canxi oxalat và một số chất khác. Vừng có vị ngọt, tính bình, có tác dụng nhuận tràng, bổ can thận, ích tinh huyết, thông sữa.
Bài thuốc: Bạn có thể dùng dầu vừng 40-60g uống trong ngày cho tới khi hết táo bón. Ngoài ra, bạn lấy vừng đen, hà thủ ô, ngưu tất, các vị bằng nhau, tán nhỏ, thêm chút mật ong rồi vo viên bằng hạt ngô. Ngày uống 3 lần/ mỗi lần 10g.
Táo bón là bệnh lý không quá nguy hiểm nhưng gây khó chịu, giảm năng suất lao động. Chỉ cần bạn chăm chỉ áp dụng các bài thuốc đơn giản như trên, tình hình sẽ mau chóng được cải thiện.
Lô hội
Bộ phận dùng làm thuốc thường là nhựa hoặc phần thịt trong lá. Nhựa lô hội có vị đắng, tính hàn, có tác dụng nhuận tràng, lợi tiêu hóa, điều kinh và trị giun. Lá và hoa có vị đắng, tính hàn, có tác dụng nhuận tràng, tiêu viêm và diệt ký sinh trùng.
Bài thuốc: Dùng lá lô hội tươi, mỗi ngày ăn 1 lá, hoặc xay nhỏ 20g lô hội với 0,5 lít nước để uống 2-3 lần/ngày, hoặc dùng thịt lá nấu với đậu xanh để làm chè.
Lưu ý: Người có dạ dày, ruột không khỏe và phụ nữ có thai không nên dùng.
Khoai lang
Khi làm thuốc, người ta có thể dùng củ tươi hoặc củ thái lát phơi khô hay tán bột. Khoai lang có vị ngọt, tính bình, có tác dụng nhuận tràng, bổ hư tổn, ích khí lực và mạnh tỳ thận.
Bài thuốc: Khoai lang là vị thuốc chữa táo bón thông dụng và rất dễ sử dụng. Khi bị táo bón, bạn ăn rau lang luộc hoặc ăn củ khoai lang luộc là bệnh có thể nhanh chóng thuyên giảm. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng 30-40g lá khô sắc uống.
Cách khác: Dùng củ tươi gọt vỏ, nghiền nát rồi chế nước sôi cho chín, khuấy đều, uống sáng sớm lúc đói khoảng 1/2 cốc to, thêm 1/2 cốc uống trà vào trước bữa ăn, dùng cho tới khi khỏi.
Muồng trâu
Muồng trâu còn có tên khác là muồng lác. Người ta thường dùng lá, cành, hạt, rễ để làm thuốc. Các bộ phận của cây muồng trâu có vị hơi đắng, mùi hăng hắc, tính mát, có tác dụng sát trùng, nhuận tràng, giải nhiệt và lợi tiểu.
Bài thuốc: Khi bị táo bón, bạn lấy cành lá, rễ hoặc hạt sắc nước uống. Uống bột lá hoặc bột thân hàng ngày với liều thấp (4-8g) dùng nhuận tràng, và liều cao (10-12g) nhằm xổ nhanh. Hạt dùng với liều 4-5g để nhuận tràng, với liều cao 5-8g dùng xổ.
