Để bảo vệ sức khỏe của bản thân và không bị nhiễm lạnh, trúng gió sau khi đi mưa về, bạn nên phải ghi nhớ 5 NÊN dưới đây. Chỉ như vậy, bạn mới không bị ốm sốt và cảm lạnh.
Nên làm sạch và lau khô người
Khi đi dưới trời mưa to, nhất là mưa bão to, gió lớn, cơ thể của bạn sẽ bị dính nước mưa hoặc ngấm nước mưa, thậm chí bị ướt hết. Điều này cực kỳ có hại cho cơ thể.
Như chúng ta biết, nước mưa lạnh chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và các yếu tố gây bệnh. Khi ngấm vào cơ thể, nó dễ dàng gây bệnh một cách nhanh chóng, nhất là các căn bệnh như cảm lạnh, viêm phổi…
Hơn nữa, do bị dính nước mưa đột ngột, cơ thể bạn chưa thể thích ứng kịp nên những người có hệ miễn dịch yếu thường bị cảm lạnh, viêm phổi ngay tức thì sau khi đi mưa.
Bởi thế, khi đi mưa về nhà, việc bạn cần làm đầu tiên là làm sạch người và lau khô người ngay.
Khi đi mưa về nhà, việc bạn cần làm đầu tiên là làm sạch người và lau khô người ngay. Ảnh minh họa.
Nên làm ấm cơ thể
Sau khi đi mưa về, tuyệt đối không nên để cơ thể bị nhiễm lạnh quá lâu. Ngược lại bạn nên thay quần áo sạch sẽ và tìm cách làm ấm cơ thể ngay lập tức.
Làm ấm cơ thể kịp thời giúp ngăn chặn ngăn chặn các bệnh bạn có thể thường phải đối mặt do mưa lạnh.
Bạn có thể làm ấm cơ thể bằng nhiều cách như: tắm nước nóng, uống trà gừng, uống nước ấm.
Nên ăn những thực phẩm ấm nóng
Bị ngấm nước mưa quá lâu sẽ khiến cơ thể bạn rét run vì lạnh hoặc cảm thấy bị ngấm lạnh. Vì thế, để cơ thể dần ấm nóng lên, bên cạnh các biện pháp trên, bạn cần ăn những thực phẩm ấm nóng.
Đây là biện pháp tạm thời giúp ngăn ngừa bị ốm do cảm sốt hay cảm lạnh. Tuyệt đối không ăn uống những thực phẩm lạnh ngay khi vừa mới đi mưa về nhé.
Nên xử lý ngay tức khắc những dấu hiệu bệnh tật sau đi mưa
Hầu hết mọi người sau khi đi mưa về thường phải đối mặt với các biểu hiện như lạnh, hắt hơi, nhức đầu, mệt mỏi, đầy bụng, đi ngoài, sốt nhẹ, bủn rủn chân tay, toát mồ hôi… Đó chính là những dấu hiệu của cảm lạnh.
Khi có những dấu hiệu này, các bạn cần biết cách xử lý ngay để tránh tình trạng bệnh nặng hơn.
Cụ thể, bạn có thể tìm cách giải cảm bằng đánh gió, xông, ăn cháo… Nếu như các dấu hiệu trên vẫn không thuyên giảm, bạn nên đến gặp bác sĩ để được uống thuốc phù hợp.
Hầu hết mọi người sau khi đi mưa về thường phải đối mặt với các biểu hiện như lạnh, hắt hơi khi đi mưa về. Ảnh minh họa.
Nên xông, đánh gió khi có dấu hiệu cảm lạnh đi mưa về
Nếu bị cảm lạnh sau khi đi mưa về, bạn nên đánh gió bằng gừng tươi giã nhỏ, trộn với tóc rối, bọc vào miếng vải thưa, đánh gió (xuôi từ trên xuống và tránh các hạch bạch huyết ở mang tai, nách, háng, bên trong khuỷu tay, khoeo chân) sẽ nhanh giải cảm.
Ngoài ra, một phương pháp cũng thường dùng khi bị cảm lạnh đó là xông người bằng nước xông, gồm các loại lá tre, bưởi, sả, cúc tần, hương nhu. Bạn có thể sử dụng mỗi thứ khoảng 20g, tùy thuộc vào các loại lá chanh, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, nghệ, ngải cứu, tràm, bạch đàn, đại bi, bạn có.
Sau đó, nấu nước đến sôi, rồi xông 5-10 phút cho vã mồ hôi. Lau khô đắp chăn, nằm nghỉ, tránh gió lạnh.
