Có những thói quen vệ sinh nhất định bạn phải thực hiện hàng ngày để có cuộc sống "sạch sẽ" và không bệnh tật. Và tất nhiên, chúng cần phải được hình thành từ khi còn nhỏ.
Nếu bạn không phải là một trong những người có thói quen tốt, hãy tìm hiểu và biến nó thành một hoạt động không thể thiếu trong ngày.
Buổi sáng vừa ngủ dậy, bạn sẽ làm gì đầu tiên? Chắc chắn là sau khi tắt chuông báo thức, bạn sẽ dậy đi vào nhà tắm và đánh răng. Nhưng đánh răng vào buổi sáng chưa đủ, phải cả trước khi đi ngủ nữa. Đừng quên chà sạch lưỡi.
Thói quen vệ sinh tiếp theo là tắm hàng ngày. Vâng, sống trong 1 môi trường ô nhiễm, chứa nhiều bụi bẩn như hiện nay, chúng ta nên tắm hàng ngày để được sạch sẽ. Không những thế, thói quen này không chỉ làm sạch cơ thể mà còn giúp giảm căng thẳng..
Việc tiếp theo cần làm là sử dụng một chất khử mùi trên cơ thể hàng ngày. Ngoài yếu tố ngoại cảnh là môi trường, cơ thể còn đổ mồ hôi rất nhiều. Vì vậy, hãy xử dụng lăn khử mùi. Tất nhiên, đừng quên cắt tóc thường xuyên nữa nhé.
Cắt móng tay thường xuyên. Móng tay dài và không sạch sẽ là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Hãy hình thành thói quen này vì bạn sẽ thường xuyên sử dụng tay che miệng khi ho hoặc hắt xì hơi mà chưa kịp rửa tay trước đó.
* Theo Boldsky
