Quan hệ tình dục là một trong những trải nghiệm thú vị nhất được biết đến của nhân loại. Và không có gì tuyệt vời hơn khi cả hai vợ chồng có được một đêm đầy đam mê cùng nhau.
Tuy nhiên, có những điều nho nhỏ nếu không lưu ý, bạn có thể giết chết ham muốn tình dục của chính mình và người bạn đời, làm giảm đi đáng kể những niềm vui thích với “chuyện ấy”.
Dưới đây là 10 điều bạn nên tránh để có thể tận hưởng một đời sống tình dục lành mạnh và thỏa mãn bên người bạn đời của mình.
Không ăn quá nhiều
Ăn quá nhiều có thể làm bạn cảm thấy chậm chạp và buồn ngủ, đặc biệt là khi bữa ăn của bạn có nhiều tinh bột. Thay vào đó, bạn có thể ăn một số đồ ăn vặt như các loại hạt, trái cây nhiều nước sẽ làm cho bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng để “nhập cuộc” một cách thoải mái và sung sức hơn.
Không nên uống nước tăng lực
Bạn có thể nghĩ rằng uống các loại nước tăng lực trước khi quan hệ tình dục là một ý tưởng tốt vì nó sẽ làm tăng khả năng chịu đựng của bạn và giúp bạn tràn trề sức lực cho “cuộc yêu”.
Tuy nhiên, uống nước tăng lực nghĩa là bạn nạp vào cơ thể một lượng đường khá lớn, bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn nhưng chỉ trong một thời gian ngắn. Tới khi bạn bắt đầu cuộc “yêu”, cảm giác sung sức đó nhanh chóng tan biến đi và bạn thậm chí còn thấy mệt mỏi hơn so với trước đây.
Đừng tranh luận hay nói chuyện một cách gay gắt với người bạn đời trước khi “yêu”
Những tranh luận giữa hai vợ chồng sẽ là điều thường xuyên xảy ra sau khoảng 1 năm kết hôn, khi mà những điều mới mẻ bắt đầu qua đi.
Nhưng dù vậy, có những thời điểm nên kiểm soát những cuộc tranh luận để không làm cho mối quan hệ vợ chồng thêm tồi tệ hơn, đó chính là trước lúc bước vào phòng ngủ.
Mặc dù cả hai vợ chồng có một số vấn đề mẫu thuẫn cần giải quyết nhưng hãy dành nó vào buổi chiều hôm sau, khi mà hai vợ chồng rảnh rỗi, còn trước khi đi ngủ, đừng tạo ra cảm giác ức chế trong lòng mình và người bạn đời.
Ngay cả khi những tranh luận đó diễn ra một khoảng khá lâu trước khi cả hai đi ngủ thì cảm giác không mấy dễ chịu đó vẫn tồn tại khi hai vợ chồng nằm cạnh nhau. Tất nhiên, sẽ chẳng có “cuộc vui” nào vui trọn vẹn với một tâm trạng bất ổn như thế cả.
Đừng lo lắng hay căng thẳng trước khi quan hệ tình dục
Quá căng thẳng có thể làm cho đời sống tình dục của bạn “gặp họa”. Nó có thể dẫn đến những rối loạn… Nếu bạn quá hồi hộp, căng thẳng, hãy ngồi tĩnh tâm một vài phút hoặc yêu cầu bạn đời của mình massage nhẹ nhàng một chút để cân bằng lại mọi chuyện. Ngoài ra để cải thiện tâm trạng, hãy ăn nhiều các loại trái cây, rau củ quả hàng ngày.
Không ăn bạc hà
Mặc dù hơi thở có mùi sẽ khiến bạn cảm thấy không tự tin khi gần gũi người bạn đời của mình, bạn muốn sử dụng bạc hà để khắc phục nhưng đây không phải là một lời khuyên tốt. Tại sao?
Methol trong bạc hà có thể làm giảm nồng độ testosterone của bạn, dẫn đến giảm ham muốn tình dục. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng nước súc miệng hoặc đánh răng để khắc phục mùi hơi thở.
Đừng quá quan tâm về vấn đề cơ thể đẹp hay xấu
Hình ảnh cơ thể phải thật hoàn hảo là một trong những áp lực rất lớn mà bạn tự tạo ra cho chính mình và cảm thấy mất tự tin khi bạn không đáp ứng được tiêu chuẩn này. Nó là nguyên nhân gây ra sự lo lắng và đau khổ.
Trước khi quan hệ tình dục, hãy loại bỏ khỏi đầu những suy nghĩ kiểu như: “Tôi ước gì cơ thể mình có thể quyến rũ hơn”, “Tại sao bụng tôi lại béo thế không biết”…
Thay vào đó, cố gắng nghĩ về những bộ phận trên cơ thể mang lại khoái cảm nhiều nhất khi “yêu” và chỉ cho chồng thấy anh ấy sẽ phải làm gì.
Đừng đặt kì vọng quá cao
Nếu bạn đang có quan hệ tình dục lần đầu tiên với một người, đừng đặt ra những kì vọng quá cao. Mỗi một người là khác nhau, điều quan trọng của những lần đầu tiên là phải thử nghiệp và tìm hiểu chứ không phải đạt được kì vọng cao nhất.
Bởi thế, hãy cứ thoải mái tâm trạng để tận hưởng thay vì đặt ra một mong ước quá cao, và rồi khi bạn không có được điều mình hi vọng, bạn sẽ cảm thấy đánh mất đi lòng tự trọng và sự tự tin.
Hãy thử các vị trí quan hệ tình dục mới, tại các địa điểm, tư thế khác nhau… điều đó sẽ mang lại hứng khởi và sự tò mò khám phá, giữ niềm đam mê nóng hơn trong hai người. (Ảnh minh họa)
Đừng thủ dâm quá nhiều
Có một số nam giới có thói quen thủ dâm khoảng 1h trước khi quan hệ tình dục để kéo dài thời gian xuất tinh. Nhưng khi “một mình” quá nhiều trong một thời gian dài có thể làm cho “cậu bé” không thể đạt được sự cương cứng cần thiết và điều này hoàn toàn không có lợi một chút nào.
Đừng lặp đi lặp lại những thói quen
Thiếu sự đổi mới và sáng tạo có thể giết chết niềm đam mê và tình yêu tồn tại giữa hai vợ chồng. Tình dục là một điều như vậy. Bạn làm chuyện đó vài tuần một lần, và nếu bạn không chịu đổi mới thì chẳng mấy chốc mọi thứ sẽ trở nên nhàm chán.
Hãy thử các vị trí quan hệ tình dục mới, tại các địa điểm, tư thế khác nhau… điều đó sẽ mang lại hứng khởi và sự tò mò khám phá, giữ niềm đam mê nóng hơn trong hai người.
Không uống rượu và hút thuốc lá
Cả rượu và thuốc lá đã từng được quảng cáo như một biểu tượng của sự nam tính và hấp dẫn giới tính. Tuy nhiên, khái niệm này từ lâu đã bị bác bỏ.
Rượu và thuốc lá được khoa học chứng minh là kẻ thù của ham muốn tình dục và sức mạnh đàn ông. Thuốc lá làm co lưu lượng máu trong cơ thể của bạn và sự cương cứng của nam giới cũng vì thế mà kém đi. Rượu làm cho bạn thư giãn nhất thời, thậm chí kích động ham muốn tình dục nhưng nếu kéo dài nó sẽ làm cho bạn xuống sức.
Hi vọng rằng bạn sẽ không mắc phải những sai lầm trên trước khi “yêu”. Những gì hai vợ chồng nên làm là ăn nhiều trái cây, rau quả để tăng khả năng sinh sản và số lượng tinh trùng. Tập thể dục cơ xương chậu với bài tập Kegel… để cải thiện đời sống tình dục của bạn.
