Nguyên nhân của tình trạng đau đầu do thời tiết thay đổi là do sự chênh lệch nhiệt độ lớn dẫn đến cơ thể không thích nghi kịp, khiến máu lên não không điều độ.
Ai cũng có thể đau đầu do thời tiết, kể cả trẻ nhỏ lẫn thanh thiếu niên, nhất là những người có cơ địa quá mẫn cảm với thời tiết. Phụ nữ, người già, người huyết áp thấp… là những đối tượng có nguy cơ cao gặp phải chứng đau đầu này.
Thông thường, đau đầu do thời tiết sẽ khỏi trong vài giờ, nhưng nó rất khó chịu vì khiến người ta không thể tập trung làm việc, học hành, nhất là với những người làm công việc yêu cầu sự tỉnh táo như lái xe, điều khiển máy móc… Bệnh không có biện pháp điều trị dứt điểm mà chỉ có thể điều trị triệu chứng nhằm sớm cắt cơn đau đầu.
Ngay khi xuất hiện chứng đau đầu, người bệnh nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát, tư thế chân cao hơn đầu để máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó nghỉ ngơi, ăn uống điều độ. Chỉ uống thuốc giảm đau (Paracetamol) khi cơn đau đầu quá dữ dội và cần có chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và nhờn thuốc.
Ngoài ra, có thể áp dụng các biện pháp theo y học cổ truyền như xông hơi bằng các loại lá thuốc thảo dược hoặc xoa bóp, bấm huyệt, vận động thư giãn, massage với dầu thảo dược…
Nếu mới chớm đau đầu, người bệnh có thể tự cải thiện tình trạng bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ bấm 2 huyệt ở phía đầu trong của hai lông mày, rồi di theo cung lông mày đến 2 huyệt thái dương; ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu, sau đó khum hai bàn tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5 - 10 phút. Hoặc đơn giản là xoa ấn huyệt thái dương, ấn đường, phong trì và bách hội... để nhanh giảm cơn đau đầu.
Trong dân gian cũng có nhiều cách chữa đau đầu do thời tiết như dùng đồ bạc đánh gió vùng trán, lông mày, thái dương và xoa bóp vùng da đầu, gáy; ngâm tay trong nước ấm nóng, uống trà gừng hoặc nước đường.
Cũng có thể dùng khăn bông nhỏ nhúng dấm trắng rồi vắt nhẹ, đắp lên trán, nhắm mắt thư giãn. Đốt nến có tinh dầu bạc hà, oải hương trong phòng cũng giúp dần giảm bớt cơn đau đầu.
Bên cạnh đó, ngoài tăng cường thể lực bằng tập thể dục đều đặn, ăn uống đầy đủ, bạn nên giải tỏa stress sẽ giúp giảm tái phát đau đầu do thay đổi thời tiết.
Khi trời trở lạnh, cần mặc đủ ấm, giữ ấm chân và tai. Nên dùng thực phẩm khi còn nóng, hạn chế ăn các loài sống dưới bùn, nước như lươn, trạch, nghêu, sò, ốc, hến...
Thực đơn chú ý tăng cường những loại thực phẩm giàu vitamin như chuối, nước chanh, cam…, thuốc bổ vitamin B1, B2, B6, B12… để bồi bổ, giúp cơ thể thoát khỏi trạng thái mệt mỏi, đau đầu, kém tập trung.
Lưu ý là đau đầu do thời tiết cũng hay nhầm với chứng đau nửa đầu bệnh lý, do đó nếu nhức đầu dai dẳng, lặp lại nhiều lần, xuất hiện triệu chứng buồn nôn hoặc nôn thì cần đi khám chuyên khoa ngay.
