Hành tây có đầy đủ các chất flavonoid, đặc biệt là quercetin. Flavonoid là những hóa chất tự nhiên ngăn chặn các chất béo trong mạch máu. Nó cũng có đặc tính kháng viêm nên sẽ giúp thận làm việc hiệu quả hơn.
Ớt chuông đỏ là một lựa chọn tốt cho những người quan tâm về sức khỏe của thận, bởi vì nó có ít kali. Ngoài ra, nó còn chứa nhiều vitamin A, C, B6, axit folic và chất xơ... giúp tăng cường chức năng của thận.
Tỏi tươi là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn của người bị bệnh thận. Tỏi có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ và khả năng làm giảm cholesterol.
Súp lơ giàu chất indoles, glucosinolates và thiocyanates giúp tống khứ các chất độc trong cơ thể, nhờ đó, thận cũng làm việc đỡ "vất vả" hơn.
Bắp cải là một loại rau họ cải chứa đầy các hợp chất hóa học có tác dụng phá vỡ các gốc tự do, chống lại bệnh ung thư và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Cải xoăn là nguồn chứa dồi dào lượng beta caroten, vitamin K và canxi. Rau họ cải cũng rất ít kali, vì thế đây là thực phẩm lý tưởng cho người có bệnh thận.
Dầu oliu - trên thế giới, khu vực nào người dân thường dùng dầu ô liu thay cho bơ hoặc dầu nấu ăn khác, khu vực đó sẽ có tỷ lệ người bị bệnh tim, ung thư, và bệnh thận rất thấp.
Ăn một quả táo mỗi ngày giúp chúng ta tránh được nguy cơ mắc bệnh tim, một số loại ung thư, và ổn định mức cholesterol cho phép.
Việt quất xứng đáng được nhắc tới nhiều nhất do khả năng chống lại bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Lòng trắng trứng rất giàu các vitamin thiết yếu và khoáng chất, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Theo phunutoday.vn
