"Cơ thể có hệ thống làm lành tự nhiên. Việc giải độc làm tăng hiệu quả của hệ thống này", Peter Bennett, giám đốc y khoa của Bệnh viện Helios ở Victoria B.C (Canada) giải thích.
Làm thế nào để biết đã đến lúc bạn cần giải độc?
Chuyên gia Bennett khuyên tất cả mọi người nên giải độc ít nhất một lần mỗi năm, trừ những người cho con bú, trẻ em và bệnh nhân bị bệnh thoái hóa mãn tính, mắc ung thư hoặc bệnh lao.
Bạn nên nghĩ đến việc thải độc cơ thể nếu có các triệu chứng như mệt mỏi không rõ nguyên nhân, uể oải chậm chạp, da kích ứng, dị ứng hoặc nhiễm trùng nhẹ; có bọng mắt, bụng chướng ngay cả khi cơ thể bạn gầy; rối loạn kinh nguyệt hoặc xáo trộn tâm trí.
Ăn tỏi buổi tối giúp thải độc cơ thể
Nếu muốn áp dụng phương pháp này, trước khi đi ngủ, đơn giản bạn chỉ cần bóc vỏ 1 củ tỏi xong rồi đập dập hoặc băm nhỏ và để vậy khoảng 5 phút. Lúc này tỏi sẽ giải phóng ra một loại enzyme rất hữu ích cho cơ thể.
Nuốt hết số tỏi trên bằng 1 cốc nước. Hàm lượng lưu huỳnh có trong tỏi có thể giúp bạn giải độc bằng cách loại bỏ các nguyên tố kim loại nặng và chất độc có trong gan.
Chú ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi thử phương pháp này vì tỏi có thể kích thích dạ dày và gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.
Mẹo hay khác
Cách 1: Thường xuyên vận động
Vận động giúp tim khỏe mạnh, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng vận chuyển khí oxy trong cơ thể và thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Cách 2: Giải tỏa áp lực
Áp lực là độc tố về tinh thần, kích thích sản sinh độc tố tuyến thận, gây tâm trạng bất an. Vì thế, phải học cách giải tỏa trạng thái tâm lý căng thẳng, như thả lỏng và nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, đi spa thư giãn, tập khí công, yoga, trò chuyện chia sẻ với bạn bè…
Cách 3: Uống nhiều nước
Nước giúp làm loãng độc tố trong cơ thể, theo đó cùng với quá trình tuần hoàn chất lỏng trong cơ thể mà hỗ trợ thải độc tố đi. Mỗi ngày uống 8 ly nước, đặc biệt sáng sớm thức dậy hãy uống một ly.
