|
- Ngực mở, vai thư giãn và tỳ xuống. Hít vào và thở ra bằng mũi.
- Ngước mặt nhìn lên cho đến khi thấy căng phần cổ. Tiếp tục thở.
- Lè lưỡi của bạn ra về phí trần nhà
- Dần dần di chuyển lưỡi của bạn về phía bên phải, sau đó về phía bên trái
- Lặp lại 3 lần.
Nếu bạn thấy đau cổ hay có bất kỳ sự khó chịu nào, hãy lắng nghe cơ thể mình và điều chỉnh sao cho phù hợp.
GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.
GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.
GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.
GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.
GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.
GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.
GD&TĐ - Trung Đông ngày 12/12, Israel tránh tấn công điểm quân sự Nga ở Syria, Tổng thư ký LHQ quan ngại việc Israel vi phạm chủ quyền.
GD&TĐ - Tình báo Ukraine đã xác định được 238 tàu thuộc hạm đội bóng tối của Nga, được sử dụng để lách các lệnh trừng phạt của phương Tây.
GD&TĐ -Đức và Ý hợp tác phát triển ngành công nghiệp quốc phòng trước áp lực phân mảnh của khối NATO.
GD&TĐ - Bước vào thu hoạch cà phê niên vụ 2024, người dân trên cao nguyên M’Nông (Đắk Nông) đang hân hoan phấn khởi vì sản phẩm được giá.
GD&TĐ - Sáng 13/12, Công an tỉnh Điện Biên tổ chức Lễ ra quân cao điểm tấn công trấn áp tội phạm, bảo đảm ANTT Tết Nguyên đán Ất Tỵ năm 2025.
GD&TĐ - Lãnh đạo ngành GD&ĐT Đà Nẵng kiến nghị đẩy nhanh tiến độ thực hiện đề án mở rộng, nâng cấp trường, lớp để học sinh học.
GD&TĐ - Ngôi sao tuổi teen Diego Leon của câu lạc bộ Cerro Porteno bất ngờ lọt tầm ngắm của ban huấn luyện Man United.
GD&TĐ -Lực lượng Không quân Israel đang tiến hành các bước chuẩn bị cho "các cuộc tấn công tiềm tàng" vào các cơ sở hạt nhân của Iran.
GD&TĐ - Liên hoan võ thuật quốc tế 2024 sẽ diễn ra từ ngày 20 đến 23/12 tại đường Lê Lợi, Quận 1, TP HCM.
GD&TĐ - Qua công tác kiểm tra, Hạt Kiểm lâm huyện Yên Châu (Sơn La) phát hiện, lập biên bản 33 vụ (52 người vi phạm), xử phạt hành chính 460 triệu đồng.
GD&TĐ -Sáng 13/12, Sở GD&ĐT An Giang phối hợp với Tổ chức Room to Read tổ chức Hội nghị tổng kết chương trình “Thư viện thân thiện” giai đoạn 2022-2024.
GD&TĐ - Tổng thống Belarus, ông Alexander Lukashenko đã ra lệnh triển khai các hệ thống tên lửa siêu thanh tầm trung Oreshnik tại nước cộng hòa này.
