Sức khỏe tâm thần là nền tảng cho sự khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả của các cá nhân. Cuốn Cẩm nang chăm sóc sức khỏe tâm thần dành cho HSSV của Trường ĐH Giáo dục, ĐHQGHN được xây dựng với mong muốn mang tới cho các bạn những hiểu biết cơ bản về một số khó khăn tâm lý thường gặp và đưa ra một số gợi ý giúp các bạn ứng phó hiệu quả.
Đặc biệt là trong mùa dịch Covid-19, khi chúng ta đang cùng nhau thực hiện giãn cách xã hội, có nhiều thay đổi trong cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. Các thông tin sẽ được tổng hợp và tóm tắt lại dưới dạng hình ảnh thông tin giúp các bạn dễ dàng nắm bắt thông tin và dễ hiểu hơn.
Hiện nay tình hình dịch bệnh Covid-19 đã có dấu hiệu giảm, tuy nhiên mọi người vẫn rất lo lắng và căng thẳng vì dịch vẫn có thể xảy ra nhiều loại kịch bản không tốt.
Những luồng suy nghĩ, dư luận không mấy tích cực có thể ảnh hưởng trực tiếp tới suy nghĩ, tâm trạng của chúng ta, làm cho bản thân cũng rất căng thẳng và lo lắng theo, vì vậy cẩm nang cũng như một món quà tinh thần giúp các bạn trẻ hiểu đúng, tránh nghe theo những luồng thông tin gây nhiễu.
Theo đó, những kỹ năng có thể giúp bạn ứng phó với những lo lắng về virus Corona được cuốn cẩm nang giới thiệu là: Tập trung giải quyết những việc bạn đang làm, hít thở sâu giảm stress và lo âu, sử dụng sự tưởng tưởng về lúc bản thân đang bình tĩnh, quan sát xung quanh,...
Cẩm nang với hi vọng rằng những kĩ năng này có thể giúp sinh viên phần nào để giải quyết căng thẳng, mệt mỏi cũng như khiến cho tâm trạng mình thoải mái hơn khi đến trường.
