Ngoài ăn kiêng, luyện tập, vài năm gần đây, chị em truyền tai nhau phương pháp thanh lọc cơ thể (detox) để thân hình như ý muốn. Có những người thành công nhưng cũng có người mới áp dụng đã phải nghỉ làm, thậm chí nhập viện vì tiêu chảy và nhiều biến chứng khác.
Đua nhau… detox
Thanh lọc cơ thể hay detox là cụm từ được chị em coi như bí quyết làm đẹp phổ biến một vài năm gần đây. Phương pháp trên được nhiều người biết đến tới mức chỉ cần tra trên mạng trong một phút sẽ cho ra hàng ngàn kết quả cùng với những chia sẻ khác nhau.
Có nhiều cách thanh lọc cơ thể khác nhau nhưng tựu chung lại là dùng các loại thức uống hỗn hợp để thay lượng tinh bột, đạm, rau cơ thể vốn tiếp nhận hàng ngày. Theo chia sẻ trên mạng, bất kỳ ai có nhu cầu thải độc, thanh lọc cơ thể đều có thể áp dụng. Thực phẩm detox rất gần gũi. Đó có thể là mật ong, nước chanh, mía, ớt ngọt… uống riêng hoặc trộn thành hỗn hợp để uống.
Tuy cơ thể không quá béo nhưng do tò mò nên chị Đỗ Quyên (Hoàn Kiếm, Hà Nội) đã áp dụng phương pháp uống nước mía, ớt ngọt hàng ngày. Chị Quyên cho biết: Ban đầu chỉ uống vào buổi sáng, cho đến khi cơ thể quen thì dùng hỗn hợp trên thay cho bữa trưa, tối. “Mất 5 ngày đầu, người lúc nào cũng như đi trên mây, sau đó quen dần nhưng mình làm việc tự do nên chịu được chứ người làm việc áp lực hoặc theo giờ giấc cố định thì không hiểu thế nào”, chị Quyên chia sẻ.
Một tháng thực hiện detox, chị Quyên giảm được 3 kg. Người có thon gọn hơn còn việc đào thải chất độc trong cơ thể đến đâu thì chịu. Tuy nhiên, công cuộc trở lại cuộc sống hàng ngày khổ hơn nhiều. Sau detox, ngửi mùi gì cũng thấy ghê, không có cảm giác thèm ăn nên phải ăn từ nước cháo loãng, sữa rồi mới đến cơm, thức ăn. Khi ăn, uống trở lại bình thường thì số cân cũng về như cũ.
Lợi, hại khôn lường
Phong trào thanh lọc cơ thể thu hút được nhiều người tham gia. Trong số này, không ít người đã thành công trong việc theo hết lộ trình, giảm cân như ý muốn. Nhưng cũng có người… đứt gánh giữa đường. Nguyên nhân thì nhiều nhưng phần lớn do công việc khiến cơ thể không thể chịu được việc nhịn ăn trường kỳ nên đành bỏ hoặc chọn cách detox 1 bữa/ngày, cách ngày. Người không may mắn thì gặp biến chứng như tiêu chảy, tụt huyết áp.
Mới đây, khoa Cấp cứu (Bệnh viện Bạch Mai) tiếp nhận bệnh nhân tiêu chảy cấp, tụt huyết áp, chân tay run do thực hiện phương pháp detox. Bệnh án cho thấy, bệnh nhân uống nước thay ăn để thải độc cho cơ thể. Nhưng chất độc đào thải chưa thì không ai biết, chỉ có điều chủ nhân phải nhập viện do ngày đi ngoài tới 20 lần. Kết quả xét nghiệm cũng cho thấy, bệnh nhân có biểu hiện suy thận cấp, rối loạn điện giải…
Trước đó, nữ thanh niên do mặc cảm thân hình đồ sộ của mình đã thực hiện thanh lọc cơ thể theo lộ trình 12 ngày. Nhưng đến ngày thứ 10, gia đình phải đưa vào viện cấp cứu trong tình trạng mạch không, huyết áp không. Dù được ép tim, đặt nội khí quản nhưng bệnh nhân vẫn chết não…
Đây là 2 trong rất nhiều trường hợp lĩnh hậu quả do detox. Còn rất nhiều người khác thực hiện việc uống chanh pha đường cả ngày dẫn đến bệnh đau dạ dày mà không hay biết. Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, Viện Dinh dưỡng quốc gia, cơ thể con người có 60 - 70% là nước. Hàng ngày, lượng nước thoát ra ngoài từ thở, mồ hôi, vệ sinh cộng thể dục tầm 2 lít. Như vậy, lượng nước bù vào qua ăn, uống tương đương là đủ. Với người nhịn ăn, uống nước suốt ngày đồng nghĩa với việc cơ thể tiếp nhận quá nhiều nước khiến tim, thận làm việc quá sức, lâu ngày gây bệnh. Cơ quan chịu gánh nặng tiếp theo là dạ dày, ruột. Do chứa quá nhiều nước nên theo phản ứng sẽ đào thải ra ngoài qua đường tiểu tiện và đại tiện. Qua đó có thể thấy rằng từ việc detox cơ thể đến tiêu chảy, suy thận… là con đường rất ngắn.
