Nguyên nhân khiến bạn bị khàn tiếng và các mẹo trị bệnh hiệu quả

Đào Tâm 01/03/2021 10:05

GD&TĐ - Bị khàn tiếng là một triệu chứng bệnh rất thường gặp kể cả đối với trẻ em và người lớn. Tìm hiểu các nguyên nhân gây khàn tiếng và cách trị bệnh bằng các thực phẩm tự nhiên.

Khàn tiếng là khi dây thanh quản bị tổn thương

Bị khàn tiếng là gì?

Khàn tiếng là một triệu chứng bệnh chứ không phải là bệnh, là tình trạng thường gặp khi cổ họng bị khô hoặc ngứa. Khàn tiếng là khi giọng nói bị khàn, chất giọng khàn, yếu khiến bạn không thể nói được âm thanh như bình thường.

Bị khàn tiếng thường liên quan tới vấn đề của dây thanh quản, gọi là viêm thanh quản.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khàn tiếng tuy nhiên hầu hết đều không quá nghiêm trọng và có xu hướng tự khỏi trong thời gian ngắn. Nếu tình trạng khàn tiếng kèo dài hơn hai tuần bạn nên đi khám.

Nguyên nhân gây ra khàn tiếng

Khàn tiếng thường là do nhiễm virus ở đường hô hấp trên. Các yếu tố phổ biến khác có thể gây ra, góp phần hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh:

Nhiễm virus cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm virus đường hô hấp trên
Nói quá nhiều: Khi bạn nói quá nhiều, quá to trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến dây thanh quản, gây ra khàn tiếng.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản: Khi axit dạ dày trào lên trên thực quản và kích thích dây thanh quản cũng có thể gây ra khàn tiếng.
Hút thuốc lá gây ảnh hưởng đến cổ họng.
Các bệnh lý khác: Dị ứng, các vấn đề về tuyến giáp, rối loạn thần kinh, viêm khớp dạng thấp.

Các phương pháp khắc phục khàn tiếng ngay tại nhà

*Người hút thuốc lá khi bị khàn tiếng nên ngừng hút thuốc*

Hãy tập cho mình một số thói quen để giảm khàn tiếng:

Nói ít đi trong vài ngày: Tránh nói chuyện, la hét. Cũng đừng nói thì thầm vì khi đó dây thanh quản bị căng ra có thể khiến cho tình trạng bệnh không thuyên giảm.
Uống nhiều nước: Chất lỏng giúp làm ẩm cổ họng, tránh khô họng.
Tránh caffein và rượu: Do uống cà phê và rượu có thể gây mất nước, làm khô cổ họng và làm trầm trọng thêm tình trạng khàn tiếng.
Dùng máy tạo độ ẩm để bổ sung độ ẩm không khí: Độ ẩm không khí phù hợp sẽ giúp giảm khô mũi, khô họng.
Tắm nước nóng: Hơi nước nóng từ vòi hoa sen sẽ giúp thông thoáng đường hô hấp, cung cấp độ ẩm cho đường hô hấp trên.
Ngừng hoặc hạn chế hút thuốc lá: Khói thuốc lá làm khô và rát cổ họng của bạn.
Sử dụng xịt họng thảo dược: Cung cấp các chất giúp giảm khô ngứa họng, cải thiện tình trạng khàn tiếng cho bạn.

Cách trị khàn tiếng với các thực phẩm trong bếp

1. Súc miệng nước muối ấm

*Nước muối ấm giúp giảm khản tiếng hiệu quả*

Bạn có thể làm dịu cổ họng bị đau rát bằng nước muối ấm. Pha ¼ đến ½ thìa cà phê muối vào 240ml nước ấm. Ngậm nước ấm và súc họng rồi nhổ ra ngoài. Nước muối ấm sẽ nguội trong miệng nên hãy súc thêm một ngụm nữa và lặp lại thường xuyên nếu cần.

2. Giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn cao nên có thể giúp chống nhiễm trùng.

Pha 1 đến 2 thìa dấm táo vào một cốc nước nhỏ. Thêm một thìa cà phê mật ong để đồ uống có tác dụng mạnh hơn khi khàn tiếng. Uống nước này một hoặc hai lần cho tới khi các triệu chứng được cải thiện.

3. Trà mật ong

Trà ấm rất hiệu quả trong việc làm dịu cổ họng. Có thể lựa chọn các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc chứa chất oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch. Pha trà hoa cúc với mật ong còn giúp giảm chất nhầy hiệu quả.

4. Củ gừng

*Đập dập gừng tươi cho vào nước ấm để uống khi bị khàn tiếng*

Gừng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, có khả năng ngừa ho khan khó chịu thường đi kèm với khàn tiếng. Bạn có thể đập dập gừng tươi cho vào nước ấm tầm 3 – 5 phút và uống tương tự như uống trà.

5. Chanh tươi

Vỏ chanh có nhiều tinh dầu có tác dụng tiêu đờm trị khàn tiếng hiệu quả. Thêm vào đó, vitamin E trong mật ong kết hợp với vitamin C trong chanh có khả năng kháng khuẩn làm dịu cổ họng và dây thanh quản.

Có thể cắt lát chanh và ngâm trong mật ong hoặc rắc muối hạt lên trên. Sau khoảng 1 – 2 giờ, bạn có thể lấy lát chanh ra ngậm mỗi ngày 3 lần. Kiên trì thực hiện đến khi khỏi khàn tiếng thì ngừng lại.

6. Giá đỗ

*Giá đỗ có tác dụng giảm khản tiếng nhanh chóng*

Giá đỗ có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm dịu cổ họng và giảm khàn tiếng nhanh chóng. Bạn có thể lấy một nắm giá đỗ rửa sạch, giã nát và lọc lấy nước cốt. Ngậm nước giá đỗ trong miệng và nuốt từ từ khoảng 2 – 3 lần mỗi ngày. Hoặc đơn giản bạn có thể nhai sống giá đỗ, ngậm trong họng rồi nuốt xuống.

7. Lá hẹ

Lá hẹ có chứa một số chất có thể ức chế vi khuẩn gây bệnh ở thanh quản. Vì thế có thể dùng lá hẹ để giảm khản tiếng.

Bạn lấy một nắm lá hẹ rửa sạch, cắt khúc tầm 1 cm. Sau đó hấp lá hẹ cùng 3 thìa mật ong cho tới khi lá hẹ chín nhừ. Chắt nước uống mỗi lần 2 thìa, mỗi ngày 3 lần. Khi dùng nên hâm nóng và ăn cả xác để hiệu quả cao hơn.

Phòng ngừa khàn tiếng hiệu quả

Bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để bảo vệ dây thanh quản của mình, tránh bị khàn tiếng hiệu quả:

Ngừng hút thuốc lá và tránh khói thuốc: Hít khói thuốc lá có thể gây kích ứng dây thanh quản và cũng làm khô cổ họng của bạn.
Rửa tay thường xuyên: Khàn tiếng thường do nhiễm virus đường hô hấp. Rửa tay sẽ giúp ngừa lây lan vi trùng và giúp phòng được nhiều loại bệnh.
Uống đủ nước: Đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày tương đương với 8 cốc nước 250ml mỗi ngày. Chất lỏng làm loãng dịch nhầy trong cổ họng và giữ ẩm cổ họng.
Tránh các đồ uống gây mất nước: Uống nhiều cà phê và rượu bia có thể khiến bạn mất nước.

Xịt Họng Nhất Nhất – Giúp giảm nhanh khàn tiếng tức thời

Với các thành phần thảo dược được điều chế hài hòa, dung dịch Xịt Họng Nhất Nhất giúp giảm nhanh khàn tiếng. Khi bị khàn tiếng, bạn nên xịt vào họng hằng ngày ít nhất 6 lần cách nhau từ 3 – 4 giờ, mỗi lần xịt 2 – 4 nhịp.

Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.