Hiện nay, lối sống về đêm đang dần trở nên quen thuộc và phổ biến bởi đặc thù công việc cũng như lối sống của nhiều bạn trẻ.
Mức lương hấp dẫn
Thay vì lựa chọn những công việc theo giờ hành chính, hiện nay nhiều người lao động đang có xu hướng làm việc vào thời gian buổi tối như lĩnh vực kinh doanh nhà hàng, các tụ điểm giải trí. Bên cạnh đó, không ít người bắt buộc phải làm việc trái múi giờ do đặc thù của công việc liên kết với các tập đoàn nước ngoài.
Nhiều công ty sẵn sàng trả mức lương cao gấp 2 - 3 lần so với bình thường cho những nhân viên làm việc ca đêm. Anh Đỗ Hoàng Minh Đức (29 tuổi, quận Đống Đa, Hà Nội) hiện đang làm nhân viên lập trình cho một công ty công nghệ thuộc tập đoàn của Mỹ với mức lương 80 triệu đồng/tháng. Tuy nhiên vì tính chất công việc và quy định của công ty nên anh Đức phải làm việc theo múi giờ Mỹ 7 ngày/tháng. Anh Đức cảm thấy khá hài lòng với công việc của mình, anh cho biết “Đêm không chỉ là thời điểm yên tĩnh, dễ chịu, mà còn là thời gian lý tưởng để tôi sáng tạo, tập trung phát triển những ý tưởng của bản thân mà không bị ai làm phiền”.
Gắn bó với công việc pha chế được 6 năm, anh Tạ Văn Quang (27 tuổi, quê Thái Bình) hiện đang phụ trách chính quầy đồ uống có cồn trong một khách sạn lớn tại Hà Nội. Hàng ngày, công việc của anh Quang bắt đầu từ 5 giờ chiều và về nhà trong trạng thái mệt mỏi lúc 3 giờ sáng hôm sau. Nhưng do chế độ lương thưởng hấp dẫn, anh Quang vẫn duy trì công việc này dù biết về lâu dài sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Đỗ Phạm Ngọc Anh (19 tuổi, quê Thanh Hoá) hiện đang là sinh viên Trường ĐH Hà Nội. Ngọc Anh đã lựa chọn công việc làm bán thời gian cho rạp chiếu phim. Thu nhập 1 ca làm việc 8 tiếng ở rạp chiếu phim bạn trẻ này nhận được là 240 nghìn đồng, cao hơn so với mặt bằng chung những công việc làm thêm khác. Nhờ đó, Ngọc Anh có thêm chi phí trang trải tiền học và sinh hoạt phí đắt đỏ tại Hà Nội.
 |
| Ảnh minh họa ITN. |
“Ngủ ngày cày đêm”: Đánh đổi nhiều thứ
Có thể thấy, mức lương của những người làm việc về đêm thường rất hấp dẫn, môi trường phù hợp với sở thích cá nhân nên giới trẻ ngày càng có xu hướng thích làm việc vào ban đêm. Thế nhưng bên cạnh những mặt tích cực, họ đã phải đánh đổi sức khoẻ, mối quan hệ thậm chí cả sự an toàn của bản thân.
Thường xuyên phải đi về nhà một mình sau mỗi ca làm tại rạp chiếu phim, Ngọc Anh đã vô cùng sợ hãi vì không ít lần bị một người đàn ông lạ mặt bám theo trên đường. Từ đó, để phòng tránh chuyện bất trắc Ngọc Anh đã phải nhờ đồng nghiệp nam đưa về sau giờ làm.
“Tuy em nhận được mức lương cao hơn so với các bạn làm ban ngày tại rạp chiếu phim nhưng em nghĩ mình sẽ không gắn bó với công việc này lâu dài. Sau khi kết thúc mỗi ca làm, em luôn cảm thấy mệt mỏi và không đủ minh mẫn để đi học vào buổi sáng ngày hôm sau. Từ lâu em đã rất muốn đi học thêm tiếng Trung nhưng quỹ thời gian kín mít không thể sắp xếp lịch làm việc phù hợp để tham gia lớp học. Bố mẹ em khi biết em làm việc ca đêm cũng hết sức lo lắng về sự an toàn của con gái nên đã nhiều lần bảo em nghỉ công việc làm thêm này” - Ngọc Anh cho biết. Cô sinh viên trẻ thổ lộ rằng sắp tới, cô bạn sẽ ứng tuyển để làm gia sư tiếng Anh thay cho công việc bán thời gian hiện tại.
Từ lúc gắn bó với quầy pha chế, anh Tạ Văn Quang đã phải thay đổi nhiều thói quen sinh hoạt để đáp ứng yêu cầu công việc như ngủ bù vào ban ngày để tối thức khuya đi làm, thường xuyên phải sử dụng đồ uống có chứa caffeine để giữ tỉnh táo, việc ăn uống cũng trở nên thất thường hơn. Anh chia sẻ sức khoẻ bản thân ngày càng đi xuống bởi luôn trong tình trạng thiếu ngủ, sinh hoạt đảo lộn và bị đau dạ dày do tính chất công việc phải uống rượu nhiều. Bên cạnh đó, do môi trường làm việc phức tạp, không ít lần anh Quang phải tiếp xúc và bị các đối tượng xấu rủ rê sử dụng các loại chất kích thích. Tuy vậy, Quang luôn kiên quyết từ chối vì an toàn và sức khoẻ của bản thân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người thức khuya dễ bị mệt mỏi, rối loạn cảm giác, thiếu máu não, tăng nguy cơ bị tiểu đường, mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, cũng như có khả năng vô sinh cao hơn.
Các bác sĩ cũng cho biết, thức khuya là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới suy giảm trí nhớ. Nhiều số liệu thống kê chỉ ra người có thời gian sinh hoạt về đêm suy giảm trí nhớ gấp 5 lần so với người ngủ đúng thời gian sinh học. Đối với phụ nữ, sinh hoạt không đúng múi giờ sinh học khiến cho nguy cơ mắc các chứng rối loạn nội tiết tăng cao gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, mất sự cân bằng hormone trong cơ thể, da trở nên yếu dễ nổi mụn, sạm và thiếu sức sống. Ngoài ra thức khuya cũng gây tình trạng rụng tóc, hói đầu sớm ở cả nam và nữ.
Vì vậy, để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khoẻ, nếu bắt buộc làm việc vào ban đêm, thì các bạn trẻ nên dành thời gian ngủ bù lấy lại sức, tránh tình trạng lờ đờ, uể oải. Ngoài ra, những người thường xuyên làm việc vào ban đêm nên xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để nạp lại năng lượng, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và tăng cường tập luyện thể thao, đặc biệt là các bài tập về tim mạch.
Không thể phủ nhận rằng tuổi trẻ là lúc con người có sức khoẻ dồi dào và nhiệt huyết cháy bỏng nhất. Vì vậy đây chính là quãng thời gian quý báu để các bạn trẻ sáng tạo, cống hiến, kiếm thêm thu nhập và tích lũy kinh nghiệm nhưng cũng cần lưu ý xây dựng một kế hoạch sinh hoạt lành mạnh, vì có một lối sống lành mạnh chính là xây dựng được nền tảng để phát triển những hành trình thực hiện ước mơ.
