Vóc dáng quyến rũ của Jennifer Lawrence
Nữ diễn viên Jennifer Lawrence có vóc dáng hấp dẫn với các đường cong quyến rũ. Cô cũng có làn da sáng hồng, mịn màng, khuôn mặt luôn tỏa ra thứ thần thái tươi tắn rạng ngời. Jennifer Lawrence từng nhiều lần được bầu chọn là người phụ nữ gợi tình nhất thế giới.
Mặc dù rất phàm ăn nhưng nữ diễn viên đắt giá nhất Hollywood vẫn giữ được thân hình chuẩn. Dưới đây là 9 nguyên tắc để có vóc dáng tuyệt đẹp của Jennifer Lawrence.
1. Cô luôn chú trọng giữ ẩm
Cô mỗi ngày đều uống nước muối biển để giữ vóc dáng quyến rũ
Dalton, Chuyên gia thể hình của Jennifer Lawrence cho biết điều tối quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc của nữ minh tinh nằm ở độ ẩm.
Theo Dalton, phương pháp bổ sung độ ẩm nhanh chóng đó là nước muối ấm. Dalton thích khách hàng của mình uống nước muối biển loãng. Để dễ dàng uống khi mới bắt đầu, ông dạy Jennifer cách trộn một chút nước muối với nước thường, nước chanh hoặc nước dừa để dùng trong cả ngày.
Giữ cơ thể luôn đủ độ ẩm rất quan trọng. Có được điều này thì hình thể của bạn mới thực sự cân đối, đẹp cả trong lẫn ngoài. Theo một nghiên cứu gần đây, chúng ta sẽ giảm hấp thụ 200 calo chỉ nhờ uống thêm nhiều nước.
2. Cân đối khẩu phần ăn
Dù ăn nhiều đồ béo nhưng Jen vẫn không lo bị tăng nhiều cân
Ai cũng biết Jennifer Lawrence bị nghiện các loại bánh kẹp thịt, pho mát, thịt gà chiên, pizza - đều là những món rất dễ béo. Và dù cơ thể của nữ diễn viên cũng thuộc tạng người dễ lên cân nhưng cô vẫn thích ăn đồ ăn giàu chất béo. Cô cũng thừa nhận mình "chẳng bao giờ sống nổi nếu ăn kiêng.
Tuy nhiên bí quyết để Jennifer ăn nhiều đồ béo nhưng vẫn giữ được vóc dáng chuẩn đó là không ăn quá nhiều. Cô chỉ ăn để thỏa mãn vị giác rồi sau đó chuyển sang món mới, tuyệt đối không ăn no căng bụng.
Nguyên tắc ăn uống là: - Nếu bạn đói thì hãy ăn món khai vị rồi ăn món chính
- Nếu muốn giảm cân hay ăn món khai vị một chút rồi tiếp tục ăn món khai vị khác kế tiếp (món khai vị thường rất nhẹ nhàng).
3. Cô ấy ngủ đủ giấc
Cơ thể không được nghỉ ngơi thì khó có thể vận hành tốt
Theo Dalton, bí quyết giữ dáng, làm đẹp của Jennifer Lawrence đó là cô ấy luôn thư giãn và nghỉ ngơi đủ. Ngủ nghỉ giúp cơ thể thư giãn và được nạp năng lượng. Nếu không ngủ đủ bạn sẽ khó có được vóc dáng đẹp.
4. Cô ấy tìm thấy niềm vui trong việc luyện tập
Mặc dù giữ dáng được xem là một trong những công việc của nữ diễn viên nhưng Jen luôn cố gắng coi đó là một thú vui để thực sự yêu thích nó. Một bí quyết quan trọng khác đó là để đạt hiệu quả cao trong việc tập luyện thì bạn phải thực sự đam mê nó.
5. Jen thường xuyên ăn chocolate
Jennifer thường ăn chocolate nhưng đó phải là loại đen, đắng, loại 75% cacao nguyên chất. Chocolate đắng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, vừa ít calo lại chống oxi hóa - là nguyên nhân gây lão hóa.
Jennifer Lawrence có khí chất hơn người và vóc dáng nở nang, quyến rũ
6. Thông thái trước đồ uống có cồn
Dalton thường lên danh sách những đồ uống mà Jen nên dùng. Cô thỉnh thoảng vẫn uống đồ uống có cồn nhưng thường chọn loại không quá có hại cho sức khỏe. Chẳng hạn như rượu vang thì tốt hơn rượu trắng, vodka soda thì đỡ hại hơn loại vodka thông thường.
7. Chuyên tâm và biết cân bằng cuộc sống
Bí quyết thành công trong cả luyện tập lẫn công việc của Jennifer Lawrence đó là chuyên tâm và nghiêm túc. Cô luôn rất chăm chỉ. Người đẹp làm theo đúng những chỉ dẫn, cô ăn đúng khẩu phần mà huấn luyện viên đưa ra, cô sắp xếp cuộc sống, tự tìm cách giải tỏa căng thẳng, và luôn đảm bảo mình tận hưởng cuộc sống.
