Các nhà tâm lý học cho rằng đây là một hành vi phổ biến vì “60% cuộc trò chuyện của người lớn là nói về một người không có mặt, và trong hầu hết các trường hợp sẽ có những bình luận về người này”.
Ở nhà, tại nơi làm việc và giữa bạn bè, chúng ta thường không khỏi rơi vào thú vui xấu là đánh giá tiêu cực người khác. Người thích nói xấu sau lưng người khác không loại trừ những người lôi kéo, có ác ý, nhưng lời nói xấu không phải lúc nào cũng xuất phát từ mục đích xấu.
Bất kể có ác ý hay không, việc nói xấu người khác đều phản ánh cảm giác tự ti, đố kỵ, không muốn bộc lộ suy nghĩ thật của mình,… Nó sẽ gây ra gánh nặng tâm lý rất lớn cho bản thân nên cần phải cố gắng tránh xa.
Bài viết này, các chuyên gia tâm lý phân tích những lý do khiến bạn thích nói xấu sau lưng người khác và đưa ra một số mẹo để khắc phục thói quen xấu này.
Muốn hạ bệ đối phương
Không coi trọng đối phương, không thừa nhận vị thế vượt trội của đối phương và có ý định thay thế, thậm chí vượt qua đối phương. Trong tình huống như vậy, những người nói xấu người khác có tâm lý oán hận và không ngần ngại dùng bất kỳ thế lực bên ngoài nào để tấn công đối phương.
Thực tế, cố gắng cải thiện bản thân bằng cách hạ bệ người khác sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng và khiến bạn mất nhiều hơn là được. Thay vì tiêu tốn năng lượng vào việc chê bai người khác, hãy đầu tư năng lượng vào việc cải thiện bản thân.
Trút bỏ sự bất mãn bên trong
Bạn bị ai đó làm tổn thương trong khi bản thân quá yếu đuối để đấu tranh, hoặc bạn đang ở với ai đó (đồng nghiệp, bạn cùng phòng, hoặc mẹ chồng, con dâu) trong một thời gian dài và bạn có ác cảm với họ vì tính cách của họ không hợp với bạn nhưng bạn khó đối đầu trực tiếp với họ, vì vậy bạn dùng bên thứ ba để trút bỏ sự bất mãn nội tâm để người khác hiểu được sự bất công mà bạn phải gánh chịu.
Tìm kiếm sự cân bằng tâm lý
Mọi người thường khẳng định giá trị của mình bằng cách so sánh với người khác. Theo quan sát của các nhà tâm lý học: hành vi nói xấu người khác xuất hiện khi chúng ta còn rất nhỏ, nếu ở ngoài môi trường gia đình thì chắc chắn chúng ta sẽ so sánh mình với người khác.
Khi một người có trình độ tầm thường vượt lên trên bạn, bạn sẽ muốn công khai mặt kém cỏi của anh ta/cô ta và khiến họ mất đi sự tôn trọng của người khác. Bằng cách này, bạn đạt được sự cân bằng tâm lý cho bản thân.
Thực tế, những người tự tin không cần phải gièm pha người khác để chứng tỏ giá trị của mình. Nếu người khác đã vất vả và đổ mồ hôi để đạt được thành quả thì hãy chân thành chúc mừng họ. Nếu người khác có thể nhận được thứ gì đó, bạn không cần phải phàn nàn vô ích, bởi vì bạn vẫn có một thiên đường riêng của mình.
Cách xử lý thói quen nói xấu người khác
1. Phải kiềm chế miệng mình, không tìm kiếm lạc thú nhất thời, không trút hận thù nhất thời để tránh gây tai họa.
Các nhà tâm lý học nhắc nhở chúng ta rằng nói xấu người khác là thói quen có nguy cơ cao. Nếu bạn làm tổn hại đến nhân cách của người khác hoặc gặp một người có phẩm chất tâm lý kém thì có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy hãy cẩn thận với cái miệng của mình.
2. Khi nhận xét người khác, bạn chỉ nên tập trung vào cách người đó làm việc, không nên tăng lên mức độ công kích nhân cách.
3. Tăng cường tu dưỡng bản thân, kịp thời gột rửa sạch những ý nghĩ tiêu cực trong tâm hồn. Các nhà phân tâm học giải thích, ở mức độ vô thức, chúng ta luôn muốn sống lâu hơn người mà mình ghét. Vì vậy, chúng ta thường không tránh khỏi cảm giác vui mừng khi biết người mình ghét phải chịu một tổn thất nặng nề…
Đây là bản chất của con người, nhưng chúng ta có thể cải thiện tư duy của mình bằng cách tăng cường trau dồi tư tưởng. Sự cao thượng bên trong và sự tu luyện là cách để chúng ta duy trì sức khỏe tinh thần.
