Là phụ nữ ai cũng thích được xinh đẹp và trẻ lâu. Làn da là dấu hiệu để nhận biết tuổi tác của một người. Để giữ cho làn da tươi mới và trẻ trung có rất nhiều cách như sử dụng các sản phẩm giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da. Nhưng giải pháp đơn giản và tự nhiên nhất là ở chính chế độ ăn uống của bạn.
Ở phụ nữ có tuổi, nếp nhăn, quầng thâm và bọng mắt là những dấu hiệu cảnh báo sắc đẹp của bạn đang xuống cấp, lão hóa từng ngày.
Các triệu chứng này gia tăng tỷ lệ thuận theo độ tuổi khi độ đàn hồi của da bắt đầu suy giảm và các mô mỡ hiện diện nhiều hơn.
Nếu bạn muốn giữ được vẻ đẹp và sự trẻ trung của làn da, có một cách rất đơn giản mà hiếm phụ nữ nào biết, chỉ cần 2 cái muỗng inox lớn và mát-xa lên vùng da mặt, trong 12 ngày, điều mong muốn của bạn sẽ trở thành hiện thực.
Đây là một phương pháp được nghiên cứu và đưa ra bởi một bác sĩ thẩm mỹ nổi tiếng người đức, Rene Koch.
 |
| Dùng muỗng mát-xa, chống lão hóa trong 12 ngày. |
Tại sao lại hiệu quả?
Cơ chế hoạt động của phương pháp này đó chính là loại bỏ chất lỏng dư thừa có trong các mô. Cải thiện lưu thông máu, giảm nếp nhăn , tăng độ đàn hồi và độ mịn cho da.
Chỉ cần 1 cái muỗng duy nhất, hoàn toàn an toàn, tự nhiên, đơn giản mà không hề tốn kém chi phí so với các phương pháp khác.
Nếu kiên trì áp dụng, chỉ trong vòng 1 2 ngày, bạn sẽ nhận thấy được sự cải thiện của làn da.
Chuẩn bị
- 2 cái muỗng cà phê.
- 1 chén dầu oliu ấm, nếu không có dầu oliu, bạn có thể thay thế bằng dầu hướng dương.
- 1 ly nước lạnh và một ít đá cục.
Để làm ấm dầu oliu, bạn cho chén dầu đã chuẩn bị lên bếp, nấu ấm lên, đừng để sôi nhé.
Thực hiện:
Bước 1: Dùng sửa rửa mặt làm sạch bụi bẩn và chất nhờn trên da, lau khô rồi bôi một ít kem dưỡng ẩm.
Bước 2: Khử trùng muỗng bằng cách rửa sạch và cho vào trong ly nước lạnh (cho thêm đá cục), cách này giúp bạn cảm thấy sảng khoái và có tác dụng hiệu quả với vùng da chuẩn bị mát-xa.
 |
| Cho muỗng vào ly nước lạnh trước khi mát-xa. |
Bước 3: Khi muỗng đã đủ lạnh, đặt chúng lên mí mắt, giữ yên trong vài giây và lặp lại tương tự trong 5 lần.
Lặp lại tương tự ở phần bọng mắt. Đây là cách đơn giản giúp phụ nữ loại bỏ hiện tượng sưng mí và bọng mắt.
Bước 4: Tiếp theo, đặt 1 cái muỗng cà phê khác vào chén dầu oliu ấm, giữ trong 1 thời gian, sau đó, dùng muỗng mát-xa trên gương mặt theo hướng dẫn cụ thể dưới đây.
 |
| Mát-xa bằng muỗng duy trì vẻ đẹp làn da của phụ nữ. |
- Mát-xa theo chiều dưới lên trên, bắt đầu từ điểm giữa hai lông mày ngược lên trên và 4 vị trí ở hai bên đầu chân mày. Và theo chiều ngược lại theo đường sống mũi.
- Mát-xa trên mí mắt theo hướng từ trong ra ngoài và dưới bọng mắt từ ngoài vào trong.
- Mát-xa từ hai bên miệng, cằm lên thái dương.
- Mát-xa từ dưới cổ lên trên.
Có một điều bạn cần phải nhớ đó chính là mỗi lần vị trí dùng muỗng mát-xa phải được lặp lại 10 lần.
Dầu oliu có tác dụng khiến muỗng trượt dễ dàng trên da và quá trình mát-xa trở nên dễ dàng hơn. Không chỉ vậy, loại dầu này chứa nhiều chất chống oxy hóa, tốt cho làn da của phụ nữ.
Khi nào bạn cảm thấy muỗng không trượt được lên mặt nữa thì phải ngâm muỗng trong dầu. Cuối cùng, dùng nước nóng để rửa và làm sạch toàn bộ mặt.
 |
| Mát-xa bằng muỗng duy trì vẻ đẹp làn da của phụ nữ. |
Bạn sẽ mất khoản 10-12 phút để hoàn thành toàn bộ các thao tác ở trên, ngày đầu bạn sẽ mất 1-2 phút và tăng dần cho mỗi ngày cho đến khi đạt được mức 10-12 phút.
Phương pháp này rất tốt, bạn có thể thực hiện bất kỳ thời gian nào rảnh rổi trong ngày, tuy nhiên, chỉ có hiệu quả khi áp dụng liên tục trong vòng 12 ngày.
Ăn gì để U30 - 40 vẫn có làn da mịn màng, tươi trẻ như gái 18?
Làn da là dấu hiệu để nhận biết tuổi tác của một người. Để giữ cho làn da tươi mới và trẻ trung có rất nhiều cách như sử dụng các sản phẩm giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da. Nhưng giải pháp đơn giản và tự nhiên nhất là ở chính chế độ ăn uống của bạn.
Thay vì tìm những sản phẩm dưỡng da đắt tiền, bạn có thể đưa các thực phẩm giúp chống lão hóa tốt nhất vào thực đơn hàng ngày để làn da tỏa sáng và tươi trẻ lâu hơn nữa.
Dưa hấu
Đây là một trong những loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất vì những tính chất dưỡng ẩm của nó. Các chất chống ooxxy hóa, chất khoáng và vitamin trong dưa hấu sẽ giúp cho da bạn luôn tươi mới. Ăn dưa hấu thường xuyên để những nếp nhăn không xuất hiện trên da bạn.
Cà chua
 |
| Bạn nên ăn cà chua thường xuyên vì trong loại quả này có chứa đầy đủ các chất chống ô xy hóa là lycopene, giúp chống lại các gốc tự do. |
Bạn nên ăn cà chua thường xuyên vì trong loại quả này có chứa đầy đủ các chất chống ô xy hóa là lycopene, giúp chống lại các gốc tự do. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tia UV và tổn thương cho da của bạn. Cà chua sẽ hạn chế sự sản sinh của enzym gây suy giảm collagen, nên da bạn vẫn khỏe và không có nếp nhăn.
Kiwi
Làn da sẽ nói cảm ơn khi bạn ăn kiwi vì loại quả này có chứa một lượng cao vitamin C. Một loạt các chất chống oxy hóa cũng làm cho kiwi trở thành một trong những loại trái cây chống lão hóa tốt nhất. Bổ sung kiwi vào chế độ ăn uống của mình, bạn sẽ không phải đối phó với các nếp nhăn.
Lựu
Trái cây có nhiều hạt này sẽ cung cấp đủ nước cho là da của bạn. Đồng thời, nó làm tăng lượng collagen, giúp da đàn hồi và duy trì sự trẻ trung. Lựu cũng chứa vô số các khoáng chất, vitamin, phốt pho, axit ellagic và riboflavin, những yếu tố giúp cải thiện làn da của bạn từ cấp độ tế bào.
Rau bina
Loại rau này mang nhiều công dụng này được nhiều người chọn cho thực đơn nhà mình nhưng không phải ai cũng biết nó là thực phẩm chống lão hóa tốt nhất. Trong rau bina có axit folic, chất xơ, các khoáng chất khác như kali, canxi, magiê, sắt và các vitamin C, K, A, E. Trong đó vitamin A, vitamin chống lão hóa và vitamin E chống sự xuất hiện các nếp nhăn.
Ớt chuông đỏ
Loại ớt này được biết đến với công dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bạn và do hàm lượng vitamin C cao nên rất tốt cho da. Thêm ớt chuông đỏ vào chế độ ăn uống, sẽ giúp giảm cháy nắng cũng như các nguyên nhân gây ung thư da.
Bông cải xanh
Nhờ hàm lượng vitamin của nó, mà bông cải xanh có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Sự kết hợp của vitamin E, vitamin C và vitamin B6 sẽ cải thiện chất lượng làn da của bạn. Coenzyme Q10 được tìm thấy trong bông cải xanh ngăn ngừa thiệt hại gốc tự do và giúp quản lý căng thẳng, một nguyên nhân chính gây lão hóa sớm.
Quả bơ
 |
| Quả bơ có chứa glutathione, một hợp chất chống lão hóa. |
Quả bơ có chứa glutathione, một hợp chất chống lão hóa. Trái bơ cũng có chứa vitamin B-complex và vitamin E, hai vitamin có vai trò quan trọng đối với việc chống lão hóa hiệu quả. Nhờ sự hiện diện của kali, trái bơ cũng giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước.
Các loại quả mọng
Nhờ chất chống oxy hóa cao, quả mọng là trái cây tuyệt vời để quay ngược thời gian hoặc ít nhất là làm chậm lại quá trình lão hóa. Loại quả này cũng có chứa vitamin C giúp duy trì collagen trong da, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.
