Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu phát hiện, khả năng nhớ tên của mọi người được cải thiện đáng kể khi ký ức về khuôn mặt được kích hoạt trong lúc ngủ.

Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

Chìa khóa của sự cải thiện này là giấc ngủ sâu không bị gián đoạn. Đây được coi là một phát hiện mới và thú vị về giấc ngủ.

Theo các nhà khoa học, phát hiện cho chúng ta biết rằng, cách thông tin được kích hoạt lại trong khi ngủ để cải thiện khả năng nhớ có liên quan đến giấc ngủ chất lượng cao.

Trong khi đó, ở người thường xuyên bị gián đoạn khi ngủ, việc kích hoạt lại trí nhớ không mang lại hiệu quả.

Theo Science Daily

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Tổng thống Mỹ Donald Trump và Chủ tịch Ủy ban Châu Âu Ursula von der Leyen.

Điều không thể với EU khi thiếu Mỹ

GD&TĐ - Gói trừng phạt "khắc nghiệt nhất" của EU hồi tháng 7 được cho là sẽ hạn chế mạnh nguồn cung dầu mỏ của Nga. Nhưng thực tế không có gì thay đổi.

Bản Pá Nậm (xã Mường Luân) tan hoang chỉ sau ít giờ ngắn ngủi.

Trắng tay trước ngày khai trường

GD&TĐ - Nhà cửa tan hoang, tài sản mất trắng, song các cô giáo mầm non ở Điện Biên vẫn kiên cường đứng lên, lo cho ngày khai giảng...