Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu phát hiện, khả năng nhớ tên của mọi người được cải thiện đáng kể khi ký ức về khuôn mặt được kích hoạt trong lúc ngủ.

Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

Chìa khóa của sự cải thiện này là giấc ngủ sâu không bị gián đoạn. Đây được coi là một phát hiện mới và thú vị về giấc ngủ.

Theo các nhà khoa học, phát hiện cho chúng ta biết rằng, cách thông tin được kích hoạt lại trong khi ngủ để cải thiện khả năng nhớ có liên quan đến giấc ngủ chất lượng cao.

Trong khi đó, ở người thường xuyên bị gián đoạn khi ngủ, việc kích hoạt lại trí nhớ không mang lại hiệu quả.

Theo Science Daily

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Những nét chữ đầu tiên của các học viên.

Lớp học thắp sáng hy vọng

GD&TĐ - Không có phần thưởng hay tấm bảng danh dự, nhưng lớp học đặc biệt tại Cơ sở cai nghiện ma túy tỉnh Lai Châu lại thắp sáng những hy vọng.