Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu phát hiện, khả năng nhớ tên của mọi người được cải thiện đáng kể khi ký ức về khuôn mặt được kích hoạt trong lúc ngủ.

Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

Chìa khóa của sự cải thiện này là giấc ngủ sâu không bị gián đoạn. Đây được coi là một phát hiện mới và thú vị về giấc ngủ.

Theo các nhà khoa học, phát hiện cho chúng ta biết rằng, cách thông tin được kích hoạt lại trong khi ngủ để cải thiện khả năng nhớ có liên quan đến giấc ngủ chất lượng cao.

Trong khi đó, ở người thường xuyên bị gián đoạn khi ngủ, việc kích hoạt lại trí nhớ không mang lại hiệu quả.

Theo Science Daily

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Cuốn sách 'Lịch sử Việt Nam bằng hình' được xây dựng trong 17 năm.

Khi lịch sử được kể bằng ngôn ngữ hình ảnh

GD&TĐ - Cuốn sách “Lịch sử Việt Nam bằng hình” vừa được trao Giải A giải thưởng Sách Quốc gia lần thứ 8, ghi nhận nỗ lực làm mới cách tiếp cận lịch sử bằng ngôn ngữ hình ảnh trực quan, góp phần đưa lịch sử dân tộc đến gần hơn với bạn đọc.