Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu phát hiện, khả năng nhớ tên của mọi người được cải thiện đáng kể khi ký ức về khuôn mặt được kích hoạt trong lúc ngủ.

Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ

Chìa khóa của sự cải thiện này là giấc ngủ sâu không bị gián đoạn. Đây được coi là một phát hiện mới và thú vị về giấc ngủ.

Theo các nhà khoa học, phát hiện cho chúng ta biết rằng, cách thông tin được kích hoạt lại trong khi ngủ để cải thiện khả năng nhớ có liên quan đến giấc ngủ chất lượng cao.

Trong khi đó, ở người thường xuyên bị gián đoạn khi ngủ, việc kích hoạt lại trí nhớ không mang lại hiệu quả.

Theo Science Daily

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Cây nhót mẹ trồng mấy năm trước bắt đầu cho trái, mùa đầu mà đã sai trĩu quả. Ảnh: Vân Anh.

Café ngày mới: Đừng vô tình quên

GD&TĐ - Chúng tôi, những đứa trẻ của đời giữa 8X ngày đó, không tivi, không điện thoại, ngoài giờ học còn phải chăn trâu, cắt cỏ. Nhưng chúng tôi luôn có những niềm vui mà không phải thời nào cũng có.