GD&TĐ - Làm thế nào mới có thể ngủ ngon, làm thế nào để thoát khỏi chứng mất ngủ, đã trở thành mong muốn của nhiều người trong đời sống hiện đại.

GD&TĐ - Giấc ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản của cơ thể, ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần.

GD&TĐ - Nghiên cứu cho thấy, chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa của độ tuổi sinh học.

GD&TĐ - Thiếu ngủ tác động đến việc giảm tuổi thọ so với các yếu tố lối sống khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và sự cô lập xã hội.

GD&TĐ - Ngủ không đủ hoặc ngủ quá lâu đều làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim mạch và tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân.

GD&TĐ - Mỗi người có thói quen ngủ riêng, có một số người thích ngủ với đèn sáng bởi họ cảm thấy như vậy sẽ an toàn hơn.

GD&TĐ - Từ lâu, 'bóng đè' khi ngủ được lý giải do các vấn đề ma quỷ, tâm linh.

GD&TĐ - Theo cảnh báo của các bác sĩ, thức khuya để xem bóng đá thường xuyên là điều mà tinh thần có thể chịu đựng được, nhưng cơ thể thì không.

GD&TĐ - Trong nhịp sống hối hả của thời hiện đại, thói quen thức khuya gần như đã trở thành chuyện bình thường.

GD&TĐ - Một phần ba cuộc đời của một người dành cho việc ngủ, do đó gối đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta.

GD&TĐ - Tại Trường Trung học Mansfield (Mỹ), lớp học về giấc ngủ đang thu hút sự quan tâm của học sinh, phụ huynh và giới chuyên môn.

GD&TĐ - Một số người lo lắng không dậy được vào buổi sáng nên đặt đồng hồ báo thức, tuy nhiên, họ không biết rằng thói quen này cũng có hại về sức khỏe.

GD&TĐ - Khi thời tiết ấm hơn, lượng oxy cung cấp cho não bị giảm, cơ thể dễ có cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi.

GD&TĐ - Những người ngủ ít, chỉ 4 đến 6 tiếng/đêm, nhưng họ không bị ảnh hưởng đến sức khoẻ.

GD&TĐ -Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm và khó chữa. Tuy nhiên những tế bào ung thư cũng có nỗi sợ riêng bạn cần nắm rõ.

GD&TĐ - Một số nghiên cứu cho thấy, melatonin có thể giúp điều trị chứng khó ngủ ở trẻ em.

GD&TĐ - Phòng ngủ là nơi chúng ta dành nhiều thời gian nhất trong ngày sau khi tan sở. Tại không gian riêng tư này, chúng ta chỉ muốn có một giấc ngủ ngon.

GD&TĐ - Tết là thời điểm cha mẹ và trẻ tham gia nhiều hoạt động, tiệc tùng. Đây cũng là lúc trẻ được nghỉ học với tâm trạng phấn khích, háo hức.

GD&TĐ - Thức khuya và đi ngủ muộn có hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể đến mức nào không?

GD&TĐ - Bạn mệt mỏi vì trằn trọc suốt đêm? Ăn hạt bí có thể thay đổi điều đó. Một trong những lợi ích tốt nhất của hạt bí là giúp cải thiện chu kỳ giấc ngủ.