rssheader

13/08/2020

Mang thai tăng 13kg, Lan Khuê lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cách nào?

01/08/2020, 13:36 GMT+07 | Khỏe - Đẹp
Mang thai tăng 13kg, Lan Khuê lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cách nào? Mang thai tăng 13kg, Lan Khuê lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cách nào?

Liên tục xuất hiện với hình ảnh nuột nà tại các sự kiện sau thời gian dài nghỉ sinh, Lan Khuê khiến fan cảm thấy cực kỳ tò mò về cách giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh.

Lan Khuê không chỉ comeback "cực gắt" tại sự kiện mỹ phẩm của Hồ Ngọc Hà...

...mà còn giữ luôn vai trò vedette trong show thời trang của NTK Hoàng Hải.

Mới đây, Hoa khôi Áo dài đã bật mí những bí kíp và cách để  trở lại xuất sắc sau giai đoạn bỉm sữa của mình.

Theo đó, trước khi mang bầu, Lan Khuê hơi gầy khi cao 1m76 mà nặng 52kg. Cô tăng 13kg và "chốt sổ" ở con số 65kg khi chuẩn bị lâm bồn. Sau khi sinh em bé, Lan Khuê xuống còn 60kg và sau 8 tháng nuôi con thì hiện tại số cân nặng của siêu mẫu là 55kg.

Lan Khuê không ngại công khai số đo và hành trình giảm cân.

Trong 4 tháng đầu, Lan Khuê cho Connor bú nên không theo chế độ giảm cân nào cả mà chỉ massage bụng, quấn bụng và nịt bụng như nhiều mẹ bỉm khác. Việc cho con bú và thức đêm cho con bú cũng góp phần khiến chân dài Sài thành xuống thêm được vài cân nữa. 

"Sau 4 tháng mình hết sữa, bé bắt đầu ăn sữa công thức thì mình bắt đầu kết hợp các cách ở trên cùng với giảm tinh bột, ăn nhạt, tập nhẹ, cộng với theo thời gian tử cung cũng co lại dần. Thời điểm này thì tương đối ổn, nhưng để nói về lại dáng như hồi xưa thì chưa." - Lan Khuê chia sẻ.

Cô còn tiết lộ bí kíp quan trọng nữa là chú ý đến "cách ăn mặc tốt khoe xấu che và 7749 app các loại”.

Lan Khuê cũng nhắc nhở các mẹ bỉm sữa ăn uống đầy đủ sau khi sinh để bồi bổ sức khỏe và bổ sung dinh dưỡng cho con bú nhưng không phải vì vậy mà ăn uống thả dàn, không kiêng khem.

Một vài bí quyết giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh mà Lan Khuê chia sẻ trên trang cá nhân.
 
Cô cũng tiết lộ rằng phải 8 tháng mới về lại bụng: "Cứ bình tĩnh cho con bú, có thời gian thì mình massage bụng, nịt bụng, chừng nào hết cho con bú thì mình kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Đâu rồi sẽ vào đấy".

Lan Khuê quyết định giữ cân nặng 55kg (hơn 3kg so với thời son rỗi) nhưng sẽ tập để cho cơ thể săn chắc.  

Theo nhận xét của nhiều người thì hình ảnh "có da có thịt" của Lan Khuê hiện tại khiến cô trở nên sexy và nóng bỏng hơn trước rất nhiều.

Hiện tại, Lan Khuê đang có cuộc viên mãn, hạnh phúc bên chồng con và đã bắt đầu trở lại với một vài dự án trong showbiz.


Theo Vietnamnet

Ý kiến của bạn

Bạn còn 500/500 ký tự

Xem thêm