Thời gian chúng ta có đều như nhau, chỉ 24 giờ/ngày. Nhưng nếu bạn biết cách phân bổ và sử dụng thời gian hiệu quả thì chắc chắn năng suất làm việc sẽ cao hơn và bạn có thể sống tận hưởng nhiều hơn.
Ghi ra các việc cần làm và đặt ra mục tiêu ngày hôm đó
Chúng ta không biết cũng như không thể sử dụng quán triệt thời gian của mình trong một ngày nếu chúng ta không biết ngày đó chúng ta sẽ làm gì và khi các bạn có nhiều việc quá thì các bạn phải lựa ra mục tiêu mà các bạn muốn hoàn thành trong ngày nhất đó là việc gì.
Vì thế, hãy xác định một đến hai việc quan trọng nhất mà bạn sẽ làm vào buổi tối của ngày hôm trước hay lập một danh sách những việc cần làm vào cuối ngày làm việc.
Tập trung vào những việc quan trọng nhất
Khi bắt đầu ngày mới, bạn cần xác định những việc cần giải quyết ngay. Thói quen này giúp bạn hoàn thành tốt các mục tiêu, sắp xếp lịch làm việc hiệu quả, hợp lý.
Sắp xếp thứ tự quan trọng của các việc trong ngày. Chúng ta thường tiến hành công việc một cách nhanh hơn vì nghĩ rằng sẽ giúp quản lý thời gian tốt hơn và tăng năng suất trong công việc.
Mà thực tế cho thấy thì phần lớn những điều mà mọi người làm một cách nhanh chóng lại là những điều không thực sự quá cần thiết. Do đó, bạn hãy ưu tiên giải quyết những việc quan trọng và cấp bách nhất.
Kiểm tra nhanh mục đích của bạn
Việc bạn đang làm liên quan đến mục đích của bạn thế nào? Một việc kiểm tra lúc sáng sớm không những cho bạn một viễn cảnh trong sáng về mục đích mà nó còn thúc đẩy bạn suy nghĩ để đạt mục tiêu suốt ngày. Đây là một cách tốt để mọi thứ có thể được tiến hành làm.
Có khung giờ cố định cho những việc cố định mỗi ngày
 |
Ví dụ 5h-6h sáng là giờ đọc sách, 9h-10h học piano..., tức là nên có những khung giờ với những việc cố định lặp đi lặp lại mỗi ngày, nó giống như cột mốc để cho các bạn cố định thời gian một cách rõ ràng và chắc chắn hơn
Có khoảng thời gian dành riêng cho bản thân
Có nhiều bạn bị cuốn vào cái “list to do” dày đặc và nhiều công việc để thấy một ngày của chúng ta hiệu quả mà quên dành cho mình một khoảng thời gian để nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng hay là chăm sóc cho bản thân thì đừng bỏ qua điều này nhé
Lấp trống thời gian bằng những việc có ích
Có những ngày “list to do” của các bạn không quá dày đặc, các bạn thấy mình rảnh thì hãy tìm một việc gì đó có ích như tập thể dục, đọc sách để cho khoảng thời gian trống của mình có ý nghĩa.
Nạp đầy đủ năng lượng
Đừng quên ăn sáng để nạp đầy đủ năng lượng cần thiết. Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để não và cơ thể có thể hoạt động tốt nhất.
Theo các nhà dinh dưỡng, để có đủ protein, bữa sáng cần có sự kết hợp vừa trứng, thịt và sữa cùng với rau xanh... Bạn cũng có thể dùng ngũ cốc ăn kèm với sữa tươi nhưng không nên ăn nhiều loại ngũ cốc có đường, nó không tốt cho sức khỏe.
