Nếu không phải vì nửa kia của bạn đang làm bạn chán đến mức buồn ngủ, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hiện tượng này thực sự chỉ ra một mối quan hệ hạnh phúc, lành mạnh.
Nhà trị liệu tâm lý và tác giả Tasha Bailey (Hoa Kỳ) xác nhận: “Khi chúng ta cảm thấy an toàn và thoải mái khi ở bên bạn đời, điều đó kích hoạt cơ thể chúng ta cảm thấy an toàn đến mức chúng ta chìm vào giấc ngủ.
Cảm giác an toàn kích hoạt phần phó giao cảm trong hệ thần kinh của chúng ta (là phần chịu trách nhiệm khi chúng ta cảm thấy thư giãn). Đồng tử của chúng ta giãn ra, hơi thở sâu hơn và nhịp tim giảm xuống khi cơ thể từ từ thư giãn. Điều này có nghĩa là cơ thể đang chuẩn bị cho việc nghỉ ngơi, đó là lý do tại sao chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ với bạn đời của mình.”
Đây cũng là lý do bạn cảm thấy khó ngủ bên cạnh người ấy khi mới bắt đầu hẹn hò, trước khi thực sự thiết lập được mối quan hệ sâu sắc.
“Nếu chúng ta không cảm thấy an toàn khi ở bên bạn tình, hệ thống thần kinh giao cảm chiến đấu hoặc bỏ chạy của chúng ta có thể được kích hoạt. Điều này khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng, lo lắng và quá cảnh giác để có thể thư giãn,” Tasha giải thích.
Cảm giác buồn ngủ khi ở gần bạn đời của mình có thể là một dấu hiệu tuyệt vời cho thấy bạn tin tưởng người này đủ để ngủ quên. Nếu chúng ta nhớ lại thời tiền sử, tổ tiên chúng ta chỉ có thể ngủ ở những nơi và với những người mà họ cảm thấy an toàn.
Liên kết hóa học
Các chất hóa học trong cơ thể chúng ta phát huy tác dụng khi chúng ta ở gần người thân yêu. Tasha giải thích: “Ở bên người mà chúng ta yêu thương và tin tưởng sẽ truyền cảm hứng giải phóng các hormone do tình yêu tạo ra nhằm thúc đẩy sự thư giãn, hạnh phúc và giấc ngủ
“Oxytocin là hormone âu yếm. Nó khơi dậy cảm giác yêu thương và tin tưởng trong những khoảnh khắc gắn kết như sinh con, cho con bú và âu yếm. Nó cũng điều chỉnh chúng ta và tăng cường sự đồng cảm, mang lại cho chúng ta cảm giác tột cùng hạnh phúc.”
Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh xuất hiện khi chúng ta cảm thấy hạnh phúc, lòng tự trọng vì đó mà được nâng cao. Khi có mức serotonin tốt trong cơ thể, chúng ta không chỉ cảm thấy ổn định trong các mối quan hệ mà còn cả cảm xúc nữa. Đây là lý do tại sao việc thiếu serotonin thường liên quan đến trầm cảm và tâm trạng chán nản.
Dopamine đến từ phần thưởng và niềm vui mà chúng ta chắc chắn sẽ cảm nhận được khi có mặt người mình yêu thương. Khi tất cả những chất hóa học này chảy trong cơ thể, chúng ta đang ở trạng thái sung sức, điều đó có nghĩa là cơ thể chúng ta được tâm trí cho phép để thư giãn và nghỉ ngơi. Điều này giải thích cho cảm giác buồn ngủ mà bạn có được khi ở cạnh nửa kia.
Mùi hương gây buồn ngủ
Một nghiên cứu của Đại học British Colombia cho thấy mùi hương của bạn tình cũng có thể đưa bạn vào giấc ngủ. Cụ thể, mùi hương đóng một vai trò quan trọng trong việc kích hoạt não và hệ thần kinh của chúng ta để cảm thấy an toàn và thư giãn.
Chúng ta kết nối mùi hương với ký ức và trải nghiệm. Vì vậy, nếu một mùi hương nhắc nhở chúng ta về cảm giác an toàn, chúng ta sẽ ngay lập tức thư giãn và cơ thể sẽ cảm thấy điều hòa hơn.
Những tia hy vọng
Ký ức về mùi hương có thể phát huy tác dụng thành một hiện tượng rộng hơn, được gọi là tia sáng lấp lánh. Tasha giải thích: “Những tia sáng là những tín hiệu cảm giác nói với bộ não của chúng ta rằng chúng ta an toàn vì được kết nối với những trải nghiệm tích cực trước đó.
Ví dụ, ngửi nước hoa của đối tác hoặc nghe một bài hát mà chúng ta kết nối với mối quan hệ của mình đều mang lại sự thoải mái, kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm của chúng ta.”
Khi tất cả các hóa chất và tín hiệu cảm giác này va chạm nhau, chúng sẽ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ khi ở cạnh bạn tình.
