GD&TĐ - Theo quan điểm của các chuyên gia y tế, nằm giúp thư giãn cơ thể và tinh thần, nhưng nằm lâu và không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe.

GD&TĐ - Vào mùa hè nóng nực, nhiệt độ ban đêm có thể vẫn rất cao, khiến mọi người khó ngủ, vì vậy nhiều người quen sử dụng quạt điện để làm mát.

GD&TĐ -Nhiều người bỏ bao tiền chạy chữa mà vẫn không có được một giấc ngủ ngon, ông Trần Xuân Huynh chỉ tốn chưa đầy 400 nghìn đồng đã ngủ ngon, sâu giấc.

GD&TĐ - Giấc ngủ là nhu cầu thiết yếu mỗi ngày, nhưng có rất nhiều người phải vật lộn với chứng mất ngủ.

GD&TĐ - Không có gì lạ khi duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều chỉnh và hỗ trợ giấc ngủ.

GD&TĐ - Chứng rối loạn giấc ngủ mà trước đây các nhà khoa học tin là hiếm gặp có thể phổ biến hơn so với suy nghĩ ban đầu.

GD&TĐ - Giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi sức lực sau một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại liên tục trở mình làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

GD&TĐ - Khi chứng mất ngủ tấn công phần lớn người già, các chuyên gia y tế đã tìm ra rất nhiều giải pháp, trong đó có điều chỉnh thói quen ăn uống.

GD&TĐ - Nếu sáng nào bạn cũng tỉnh giấc đều đặn vào lúc 3 - 4 giờ, sau đó không thể chìm vào giấc ngủ được hãy coi chừng dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ.

GD&TĐ - Gừng không chỉ là gia vị giúp món ăn thơm ngon hơn mà còn giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ sâu hơn nếu làm theo phương pháp dân gian này.

GD&TĐ - Trung bình, các giáo viên chỉ ngủ được 6 tiếng một đêm.

GD&TĐ - Mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và khi điều đó kéo dài, sức khỏe và cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

GD&TĐ - Các nhà khoa học đã tiến rất gần đến nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ ở các bệnh nhân tim mạch.

GD&TĐ - Hạt sen - loại thực phẩm giàu dinh dưỡng là món ăn quen thuộc trong mỗi gia đình, nhưng không phải là món ăn phù hợp với nhiều người.

GD&TĐ - Có những ngày tất cả chúng ta đều cảm thấy mệt mỏi không muốn đi ra  khỏi giường để đến phòng tập thể dục.

GD&TĐ - Nếu thường xuyên thức giấc lúc 3, 4 giờ sáng và không còn buồn ngủ nữa, rất có thể bạn đang gặp 1 trong 5 bệnh này, cần kiểm tra sức khỏe ngay.

GD&TĐ - Rối loạn giấc ngủ đang dần trở thành mối lo của bộ phận người dân, đặc biệt là ở người trẻ tuổi.

GD&TĐ - Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đưa ra danh sách những loại thực phẩm nên tránh khi bạn bị mất ngủ.

GD&TĐ - Mất ngủ kéo dài là một vấn đề sức khỏe không thể xem thường. Tình trạng này có thể là nguyên nhân dẫn đến kiệt quệ tinh thần, giảm sút sức khỏe nghiêm trọng.

GD&TĐ - Ngủ và thức là hai trạng thái đối lập mang tính sinh tồn của hầu hết mọi người. Cá biệt, trên thế giới người ta ghi nhận có người chưa ngủ bao giờ.