Không ít lần khán giả Việt sốc khi nghe đến chuyện ăn kiêng và tập luyện khắc khổ của sao Hàn. Họ hầu như không ăn gì và hễ trình diễn xong là lao ngay đến phòng tập khi có thể. Danh sách những vòng eo "con kiến" của làng giải trí gồm những cái tên nổi bật như: Mina, Yoona, Goo Hara, Fei Fei...
Mina (nhóm AOA) - 17,9 inch (45,5 cm)
Dẫn đầu danh sách những vòng eo nhỏ nhất làng giải trí Hàn Quốc là cô nàng Mina của nhóm AOA. Người đẹp sở hữu vòng eo xấp xỉ 45,5 cm và thường bị các fan gọi là "vòng eo không phải của con người". Để có được vòng 2 phẳng lỳ, Mina tránh ăn món mặn và cay, ăn bí ngô và nhiều loại bí khác, khoai lang.... Người đẹp lưu ý không ăn sau 6h chiều để không phải ăn thêm bữa phụ buổi tối. Theo như Mina chia sẻ thì cô ăn kiêng 365 ngày/ năm để giữ dáng.
Goo Hara (nhóm KARA) - 20 inch (50,8 cm)
Goo Hara đã từng đăng tải lên Instagram một bức hình tự sướng khoe vòng eo "con kiến" của mình. Cô cho biết đó là kết quả của việc thường xuyên tập Pilates, cưỡi ngựa và hít thở. Đặc biệt, việc duy trì vòng eo 50,8 cm cũng rất cực khổ, cô phải tập cho vùng bụng rất nhiều. Trước khi đi ngủ, người đẹp không quên dành thêm 10 phút để tập co duỗi đơn giản ngay tại giường, ít nhất là 3 hiệp, 20 lần mỗi hiệp.
Son Naeun (nhóm APINK) - 20 inch (50,8 cm)
Cô nàng Son Naeun được mệnh danh là nữ thần của APINK với vòng eo nhỏ xíu 50,8cm. Người đẹp chia sẻ, mỗi khi đói là cô lại dùng đồ uống từ khoai tây để lấp bụng. Đôi khi, cô còn thay thế bữa sáng và tối bằng đồ uống giải độc để đào thải toàn bộ chất độc cơ thể.
Son Naeun đặc biệt hào hứng với bài tập gánh tạ để giữ dáng. Nếu như lịch làm việc bận rộn không có thời gian tới phòng gym, cô vẫn tập gánh tạ tại nhà, tập 5 hiệp, 20 lần/ hiệp, tập đều đặn hàng ngày. Bài tập này không chỉ tốt cho chân mà còn có lợi cho toàn thân. Trong ăn uống, Son Naeun cũng phải từ bỏ các món ăn chứa tinh bột dù lòng không muốn.
Yoona (SNSD) - 22 inch (55,9 cm)
Cô nàng giàu có nhất nhóm SNSD - Yoona cũng là người sở hữu vòng 2 vô cùng hoàn mỹ. Có lẽ cô nằm trong số ít những vòng eo tự nhiên mà không cần chú ý vào ăn uống tập luyện. Tuy nhiên không vì thế mà người đẹp "thả phanh", Yoona tránh ăn thức ăn có bột mì và tăng cường ăn trái cây.
Fei Fei (Miss A) - 23 inch (58 cm)
Khi được hỏi về mẹo giúp vòng bụng thon gọn, săn chắc, Fei Fei của nhóm Miss A cho biết cô phải tập luyện thường xuyên ngay từ khi còn trẻ để giữ dáng. Mỗi ngày, nữ ca sĩ gập bụng 200 lần. Bữa ăn của người đẹp chỉ gồm ít cơm nhưng nhiều rau và thức ăn.
Fei Fei còn uống rất nhiều trà hoa nhài, thậm chí cả trong mùa hè cô cũng phải uống một ly trà nóng. Uống trà thường xuyên giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, Fei Fei cũng tận dụng thời gian đi bộ giống như là hình thức tập luyện thể thao.
Hyomin (T-ARA) - 23 inch (58 cm)
Chế độ ăn kiêng của Hyomin rất hà khắc. Cứ ăn uống bình thường 5 ngày, nữ ca sĩ lại ăn kiêng 7 ngày có uống nước chanh. Ngoài ra, người đẹp còn "ép" bản thân ăn khoai lang thay bữa chính. Hyomin sử dụng từ "khắc nghiệt" để mô tả bữa ăn chỉ gồm khoai lang, cà rốt, dưa chuột và bắp cải luộc của mình.
HyunA (4minute’s) - 23 inch (58 cm)
Giống Yoona, HyunA, nữ ca sĩ cũng cắt giảm thực phẩm làm từ bột mỳ. Bên cạnh đó, cô nàng nhóm 4minute cũng chia bữa ăn ra làm nhiều bữa nhỏ thay vì một vài bữa chính. Việc thường xuyên tập luyện vũ đạo cũng là phương thức giúp Hyun giữ dáng.
