Bí quyết của Ben Jackson (sống ở Warrington, Anh) là chuyển từ chế độ bánh bột nhiều đường và bia sang chế độ low carb.
Song song đó, Ben tuân thủ lịch tập nghiêm ngặt 5 buổi mỗi tuần đốt cháy lượng mỡ thừa. Từ tỷ lệ chất béo cơ thể 20% nay đã giảm xuống còn 9%.
Ben Jackson trước và 12 tuần tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt - Ảnh: Daily Mail
Ben Jackson chia sẻ kinh nghiệm bản thân: “Đàn ông tuổi trung niên thường nghĩ đã quá muộn để thay đổi. Họ nghĩ họ khó lấy lại vóc dáng như thời đôi mươi nên họ dễ dàng buông xuôi”.
Động lực lớn nhất khiến Ben Jackson quyết tâm lấy dáng chuẩn soái ca là vì anh không muốn bị thanh niên xung quanh trêu chọc bụng bia của mình. Mục tiêu của anh là giảm cân và duy trì vóc dáng khỏe mạnh.
Ben Jackson giờ đây yêu đời và tràn đầy năng lượng - Ảnh: Daily Mail
Trước đây, Ben Jackson thường ăn nhiều bánh mì, ăn vặt, uống nhiều thức uống có đường, đến chiều tối thì uống bia. Nhờ chế độ ăn low carb hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể, Ben đã thực sự ‘lột xác’.
Anh cảm thấy mình năng động hơn nhiều - Ảnh: Daily Maik
Với Ben, tìm lại được vóc dáng thời trai trẻ còn giúp tinh thần anh phấn chấn hơn hẳn, có cảm giác hoàn toàn tươi mới.
Nhờ chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý, anh cảm thấy mình nhanh nhẹn, chuẩn xác hơn trong công việc và có nhiều năng lượng hơn khi ở bên con. Anh công nhận mình hạnh phúc hơn trước đây.
