Dù chấn thương hay bệnh tật gây ra đau đớn thì việc sử dụng thuốc giảm đau sẽ khiến cơ thể bạn phải đối diện với nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả thiệt hại cho gan và thận. Dưới đây là một số thực phẩm có công dụng như thuốc giảm đau tự nhiên:
Nho: Ăn nho mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm đau lưng do công dụng làm tăng lưu thông máu ở lưng dưới.
Dứa: Dứa chứa một hợp chất là bromelain giúp cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa chuột rút và ngừa viêm. Nó giúp loại bỏ các chất gây viêm khớp và chướng bụng.
Tỏi: Tỏi được sử dụng phổ biến như một loại thuốc giảm đau trong nhiều quá trình điều trị bệnh. Tỏi đặc biệt hữu ích trong chữa trị đau khớp hoặc đau răng.
Đinh hương: Đinh hương cũng mang lại hiệu quả trong điều trị đau răng. Bạn có thể giữ một chút đinh hương cạnh những chiếc răng đau hoặc thấm một chút dầu đinh hương vào một miếng bông sau đó áp vào răng đau.
Gừng: Đã từ lâu, gừng được sử dụng để chữa viêm và đau rất hiệu quả. Gừng không những giúp giảm đau viêm khớp mà còn làm giảm đau đớn do nhiều nguyên nhân khác mang lại.
Nghệ: Củ nghệ có chứa chất curcumin, một loại hóa chất có đặc tính chống viêm và giảm đau. Nghệ có hiệu quả trong việc chống lại bệnh viêm khớp và ợ nóng.
Anh đào: Quả anh đào chứa anthocyanins giúp giảm đau tự nhiên và đặc biệt hiệu quả đối với người bệnh đau khớp.
Yến mạch: Yến mạch chứa magiê, một khoáng chất giúp ngăn ngừa chuột rút. Ăn yến mạch mỗi ngày còn có thể giúp giảm đau bụng kinh và giảm đau dạ con.
Việt quất: Ăn quả việt quất có thể giúp tránh khỏi những bệnh như nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm loét dạ dày tá tràng, rối loạn tiêu hóa và nhiễm trùng bàng quang. Điều này là do quả việt quất có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do gây tổn hại niêm mạc tiêu hóa.
Quả nam việt quất: Giống như quả việt quất, nam việt quất cũng chữa loét và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bạn đang trải qua cơn đau dạ dày, bạn có thể uống nước ép nam việt quất thay vì dùng thuốc giảm đau.
Bạc hà: Bạc hà là một phương thuốc tự nhiên có thể được sử dụng để điều trị đau răng, đau khớp, đau đầu, đau cơ... Bạc hà cũng có hiệu quả trong điều trị các vấn đề về da, đau khớp và các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi.
Dầu cá: Dầu cá có chứa axit béo omega-3 có thể giảm đau gây ra bởi nhiều bệnh mãn tính, bao gồm đau đầu, đau lưng, đau dây thần kinh, thấp khớp và viêm khớp.
Ánh sáng mặt trời: Ánh sáng mặt trời có chứa Vitamin D. Theo nghiên cứu nghiên cứu, những người bị đau mãn tính thường có nồng độ vitamin D thấp.
