Thành phần của khói mù rất phức tạp, bao gồm hàng trăm hạt khí quyển làm ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Việc tiếp xúc lâu dài với ô nhiễm môi trường cũng có thể gây ra ung thư phổi. Vậy làm sao để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe?
Ô nhiễm môi trường dễ gây ra các bệnh gì?
1. Nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ em
Nếu trẻ em hít phải khói mù vào đường hô hấp, nó sẽ đọng lại trong phế nang của bé và muội than đọng lại trong phế nang sẽ hòa tan vào máu, làm hỏng khả năng vận chuyển oxy của hemoglobin, dễ gây ngộ độc máu.
Các chất có hại khác trong khói mù, như sulfur dioxide (SO2,) gây ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp khiến trẻ, làm co hẹp dây thanh quản, khò khè và khó thở.
2. Tăng các bệnh truyền nhiễm
Tia cực tím là vũ khí chính trong tự nhiên để tiêu diệt một số vi sinh vật như vi khuẩn và vi rút trong khí quyển. Thời tiết sương mù cũng có thể dẫn đến sự suy yếu của các tia cực tím, làm tăng hoạt động của vi khuẩn truyền nhiễm trong không khí và làm tăng số lượng các bệnh truyền nhiễm.
3. Còi xương ở trẻ em
Do giảm ánh sáng mặt trời trong ngày sương mù, không đủ bức xạ tia cực tím ở trẻ em, sản xuất không đủ vitamin D trong cơ thể, làm giảm đáng kể sự hấp thụ canxi và gây ra bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh và làm chậm sự phát triển của trẻ.
4. Viêm kết mạc
Trong thời tiết sương mù và ô nhiễm, các hạt trong không khí bám vào giác mạc, có thể gây viêm kết mạc. Viêm kết mạc thường không ảnh hưởng đến thị lực, nhưng cũng khó tự khỏi. Vì vậy, nếu trẻ chớp mắt thường xuyên, dụi mắt, trợn mắt và mắt đỏ ngầu, các bậc cha mẹ nên cho trẻ đi khám bác sĩ kịp thời.
5. Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Do ánh sáng yếu và áp suất thấp gây ra bởi thời tiết sương mù ảm đạm, mọi người dễ cảm thấy uể oải, chán nản và bi quan. Thậm chí còn có những hành động và suy nghĩ vượt tầm kiểm soát nếu gặp phải những vấn đề áp lực trong cuộc sống.
6. Gây ra các bệnh dị ứng
Những bệnh như: viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm da... cũng bị ảnh hưởng khi sống trong bầu không khí sương mù và ô nhiễm.
Cách chăm sóc trẻ em khi thời tiết sương mù, ô nhiễm?
1. Giảm thiểu việc ra ngoài
Dù đeo khẩu trang có thể ngăn một số bụi xâm nhập vào khoang mũi, nhưng nó không thể đảm bảo được tuyệt đối, vì vậy cách tốt nhất là tránh cho trẻ ra ngoài để bảo vệ sức khỏe trẻ trong những ngày thời tiết xấu.
2. Tự làm sạch không khí tại nhà
Nên mở cửa sổ để thông gió vào buổi trưa (vì đây là thời điểm ít ô nhiễm nhất) để đón ánh sáng mặt trời và tạo sự thông thoáng cho trẻ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể trồng nhiều ây xanh ở ban công hay sân thượng để làm sạch không khí tại nhà. Với những gia đình không có khoảng không trồng cây xanh, cha mẹ cũng có thể mua máy lọc không khí để sử dụng tại nhà.
3. Ăn các món ăn nhẹ
Nên: Ăn nhiều rau và trái cây tươi. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung nhiều loại vitamin, muối vô cơ,... để giữ ấm cơ thể. Làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, tránh làm việc quá sức, uống nhiều nước, ăn nhiều đậu phụ, sữa và thực phẩm khác như: ăn nhiều lê, rau mùi... hoặc uống các loại trà thảo mộc để làm dịu cổ và không làm khô họng.
Không nên: Uống các chất kích thích và thực phẩm gây kích ứng.
4. Chú ý vệ sinh
Để bé không bị nhiễm các loại virut khác nhau, trẻ nhỏ nên tránh ra ngoài trong thời tiết sương mù ô nhiễm. Trước tiên, cha mẹ nên thay áo khoác và quần sau khi về nhà, rửa mặt và tay để ngăn ngừa virus ngoài trời.
Tránh hoặc giảm để trẻ em tiếp xúc với ai đó ở nhà mà bị bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh. Uống nhiều nước và súc miệng để tránh khô miệng.
5. Giữ ấm không khí thích hợp
Nếu ở nhà, nên đóng cửa ra vào và cửa sổ và nên giữ nhiệt độ trong nhà từ 18 ° C đến 22 ° C để tránh chênh lệch nhiệt độ quá cao với bên ngoài.
Cần giữ độ ẩm trong phòng trẻ em từ 45% đến 55% và uống nhiều nước để giữ ẩm cho đường hô hấp. Tránh mặc quá dày khiến trẻ bị nóng.
Nếu cho trẻ hoạt động ngoài trời, người lớn cần làm gì để bảo vệ trẻ khi sương mù, ô nhiễm?
1. Rửa mặt
Khuôn mặt của em bé thường xuyên tiếp xúc với không khí, vì vậy trong thời tiết sương mù, nhiều chất có hại sẽ bám vào mặt em bé. Bạn có thể chọn làm sạch mặt em bé và tốt nhất là sử dụng nước ấm để rửa mặt cho em bé. Điều này có hiệu quả làm sạch các hạt sương mù bám trên da.
2. Nước súc miệng
Khi bé thường nói bập bẹ, sau khi ăn, sẽ có rất nhiều vi khuẩn trong miệng, vì vậy cần thường xuyên súc miệng cho trẻ để loại bỏ bụi bẩn bám vào miệng.
3. Làm sạch khoang mũi
Nhiều chị em không biết cách làm sạch khoang mũi của bé, vì sợ vô tình làm tổn thương con. Tuy nhiên, bạn có thể học cách đơn giản và dễ dàng sau: Trước tiên, hãy để bé rửa tay, sau đó làm ẩm mũi bé với nước ấm hoặc dạy bé thấm nước nhẹ nhàng lên mũi, sau đó xì mũi nhiều lần cho đến khi sạch bụi bẩn là được.
Lưu ý: Khi làm sạch khoang mũi, cần thấm nước nhẹ nhàng để tránh bị sặc. Nếu bé quá nhỏ, có thể dùng tăm bông sạch nhúng vào nước ấm để vệ sinh. Đối với trẻ em bị viêm mũi, viêm xoang và phì đại từ tính, khoang mũi nên được làm sạch theo hướng dẫn của bác sĩ.
