Một số cách mà mụn trứng cá có thể liên quan đến sức khỏe tổng thể là mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng và sức khỏe tâm thần, chế độ ăn uống, sức khỏe tiêu hóa, thuốc men, dị ứng và nhạy cảm.
Điều quan trọng cần lưu ý là không phải mọi loại mụn nhọt đều được coi là có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Dưới đây là một số ví dụ về mối liên hệ giữa mụn trứng cá với sức khỏe bên trong:
Mất cân bằng nội tiết tố
Nội tiết tố rất quan trọng trong sự phát triển của mụn trứng cá. Androgens, là nội tiết tố nam được tìm thấy ở cả nam và nữ, có thể kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn, dẫn đến lỗ chân lông bị tắc.
Sự dao động nội tiết tố ở tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh đều có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.
Các tình trạng như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố và làm mụn trứng cá trầm trọng hơn.
Căng thẳng và sức khỏe tâm thần
 |
| Sức khỏe tiêu hóa kém và tình trạng viêm trong ruột có thể ảnh hưởng đến tình trạng của da. (Ảnh: ITN) |
Căng thẳng quá mức có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, bao gồm cả sự gia tăng cortisol (hormone gây căng thẳng).
Nồng độ cortisol tăng cao dẫn đến kích thích tuyến bã nhờn và tăng sản xuất dầu, góp phần làm mụn phát triển hoặc trầm trọng hơn.
Ngoài ra, căng thẳng về cảm xúc đôi khi cũng dẫn đến các hành vi như chạm hoặc chọc vào da, khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
Sức khỏe tiêu hóa
Ruột và da được kết nối với nhau. Một số nghiên cứu cho thấy sự mất cân bằng trong hệ vi sinh vật đường ruột và các vấn đề về tiêu hóa có thể liên quan đến sự phát triển của mụn trứng cá.
Sức khỏe tiêu hóa kém và tình trạng viêm trong ruột có thể ảnh hưởng đến tình trạng của da.
Yếu tố chế độ ăn uống
Mặc dù mối quan hệ trực tiếp giữa chế độ ăn uống và mụn trứng cá rất phức tạp và chưa được hiểu đầy đủ, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số yếu tố chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá.
Chế độ ăn nhiều đường tinh luyện, chất béo không lành mạnh và các sản phẩm từ sữa có liên quan đến việc tăng nguy cơ bị mụn trứng cá ở một số người.
Thuốc và thực phẩm bổ sung
Một số loại thuốc và thực phẩm bổ sung có thể gây ra tác dụng phụ là mụn trứng cá. Ví dụ, một số loại thuốc corticosteroid, thuốc chống co giật và phương pháp điều trị nội tiết tố có thể góp phần gây ra mụn trứng cá.
Điều chỉnh lối sống để kiểm soát mụn trứng cá
 |
| Nên điều trị mụn trứng cá sớm, tránh nặn mụn, sử dụng hóa chất trị mụn. (Ảnh: ITN) |
Điều chỉnh lối sống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mụn trứng cá và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da.
Một số lời khuyên về lối sống giúp bạn kiểm soát mụn trứng cá tốt hơn là duy trì chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng, ngủ đủ giấc, tránh chạm vào mặt, thay vỏ gối thường xuyên, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bỏ hút thuốc, sử dụng các sản phẩm không gây mụn, không giặt hoặc tẩy tế bào chết quá nhiều, tránh mặc quần áo và đội mũ chật.
Hãy nhớ rằng làn da của mỗi người là khác nhau và những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác.
Nếu tình trạng mụn trứng cá của bạn nghiêm trọng hoặc dai dẳng mặc dù đã thay đổi lối sống và điều trị không cần kê đơn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Ngăn ngừa sẹo mụn và tăng sắc tố sau viêm
Phòng ngừa sẹo mụn và tăng sắc tố sau viêm (PIH) đòi hỏi phải kiểm soát mụn tỉ mỉ cũng như một số phương pháp chăm sóc da bổ sung.
Nên điều trị mụn trứng cá sớm, tránh nặn mụn, sử dụng hóa chất trị mụn. Chú ý chống nắng, thực hiện chế độ chăm sóc da nhẹ nhàng, sử dụng huyết thanh vitamin C. Không lạm dụng và kiên nhẫn là một số cách giúp ngăn ngừa những rắc rối về da.
Cân nhắc đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn đã có sẹo mụn hoặc PIH nghiêm trọng mà không cải thiện khi dùng thuốc không kê đơn. Bác sĩ có thể cung cấp các phương án điều trị tùy chỉnh để giải quyết tình trạng da của từng người.
