Ăn cà rốt
 |
| Nếu bạn thường xuyên phải ngồi trước máy tính , hãy bổ sung cà rốt vào thực đơn hằng ngày. |
Nếu bạn thường xuyên phải ngồi trước máy tính, hãy tiêu thụ các loại thực phẩm như cà-rốt, bắp cải, đậu phụ,…những loại thực phẩm giàu vitamin A và protein mỗi ngày. Ngoài ra, lượng trái cây và rau củ trong chế độ ăn cũng cần được tăng lên để loại bỏ hiệu quả các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp bảo vệ làn da và đôi mắt của bạn.
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối
Thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bổ sung độ ẩm cho da, điều này rất quan trọng giúp da tránh bị khô nẻ do máy tính gây nên.
Việc đắp mặt nạ từ các loại trái cây và rau xanh quen thuộc vừa không lo kích ứng da vừa có hiệu quả bảo vệ làn da bạn khỏi những tác hại do việc làm việc lâu bên máy tính. Cách đắp mặt nạ rất đơn giản.
Mặt nạ từ chuối chín + sữa tươi
 |
| Sử dụng mặt nạ chuối hàng ngày giúp chống lão hóa cho da mặt. |
Sử dụng mặt nạ chuối hàng ngày giúp chống lão hóa cho da mặt, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên khuôn mặt.
Thành phần:
- 1/2 quả chuối.
- 2 muỗng canh sữa tươi không đường.
Cách làm
- Cho chuối vào máy xay nhuyễn cùng sữa tươi không đường.
- Quét đều lên toàn bộ mặt một lớp dày.
- Đắp lên mặt trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh.
Nguyên tắc ngồi máy tính để không bị hỏng da
Cứ sau 2 giờ bạn nên đi rửa mặt. Nếu không trang điểm, bạn nên vẩy nước vào mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt. Với gương mặt trang điểm, bạn nên dùng bình xịt giữ ẩm. Nó không chỉ giúp da mặt ẩm hơn, mà còn giúp phấn không bị trôi.
Không nên sử dụng quá lâu đối với một chiếc máy tính cũ vì đơn giản màn hình máy cũ ít nhiều đều có hại cho mắt.
Điều chỉnh ánh sáng màn hình phù hợp.Thông thường, độ sáng của màn hình càng lớn thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng cũng không để cho màn tối quá, đi ngược lại với hiệu quả mong muốn, mắt sẽ mệt mỏi. Một điểm cần lưu tâm nữa là bảo hành máy tính định kỳ để phát hiện kịp thời hỏng hóc. Khoảng cách cho phép để giảm thiểu độc hại với làn da là ngồi cách màn nửa mét trở lên.
