Yếu tố gia đình
Mỗi người chúng ta đều lớn lên từ gia đình. Khi sống cùng các thành viên trong gia đình, chúng ta cảm nhận được mối quan hệ giữa mình và họ, đồng thời chúng ta cũng quan sát được mối quan hệ giữa họ. Khi lớn lên, người ảnh hưởng lớn nhất của chúng ta thường là cha mẹ và anh chị em.
Bất kỳ lời nói và hành động nào của họ cũng đều có tác động rất sâu sắc đến chúng ta. Đồng thời, chúng ta cũng sẽ tìm hiểu cách họ xử lý những cảm xúc trong quá trình chúng ta tương tác với họ, sau đó tiếp thu những nội dung đã học này vào thế giới nội tâm của chính chúng ta và trở thành một phần tính cách của chúng ta trong tương lai.
Nếu một đứa trẻ lớn lên và thấy rằng mỗi khi có vấn đề xảy ra giữa cha mẹ mình, cách giải quyết của cha mẹ là cãi vã và mất bình tĩnh, thì dần dần đứa trẻ sẽ nảy sinh nhu cầu giải quyết xung đột theo cách như vậy.
Nỗi sợ hãi khơi dậy sự thôi thúc chiến đấu
Mất bình tĩnh giống như một tư thế trong vở kịch võ thuật, càng có nhiều tư thế, kỹ năng bên trong của người đó càng yếu đi.
Khi một người bắt đầu mất bình tĩnh, không phải vì họ quá mạnh mẽ mà là vì họ quá sợ hãi. Đây là cách rất nguyên thủy và tự nhiên để đối phó với nguy hiểm bên trong chúng ta.
Trong cuộc sống và công việc, chúng ta thường gặp phải những người có thói quen mất bình tĩnh. Khi làm việc với họ, bạn sẽ thấy luôn có chuyện gì đó xảy ra với họ, chẳng hạn như bị chỉ trích vì sai sót trong công việc, hoặc gặp phải một số chuyện không hay.
Nhưng cách họ giải quyết vấn đề không có gì khác ngoài việc... mất bình tĩnh và nóng nảy, cáu gắt với người khác. Đôi khi chúng ta cho rằng những người như vậy thật vô lý. Thực ra, sự nóng nảy của họ chính là do nội tâm yếu đuối, và họ cần phải làm vậy.
Nói cách khác, họ dùng đến việc mất bình tĩnh để che đậy nỗi sợ hãi bên trong, rằng họ đã làm sai điều gì đó hoặc họ thiếu năng lực.
Đối với họ, mất bình tĩnh giống như khoác lên mình một chiếc áo chống đạn. Họ có thể ẩn mình bên trong và không bị tổn thương bởi những lời chỉ trích từ bên ngoài.
Ví dụ, một người chồng, khi bị phát hiện ngoại tình, phản ứng đầu tiên của anh ta có thể là mất bình tĩnh với vợ: “Em có bao giờ quan tâm đến cảm xúc của anh đâu!”.
Sở dĩ lúc này anh ta mất bình tĩnh là vì cảm thấy mình đã làm sai điều gì đó. Việc sai trái này sẽ bị trừng phạt, anh ta lựa chọn đặt mình vào trạng thái đấu tranh: mất bình tĩnh.
Cảm thấy mình có quyền... mất bình tĩnh
Điều này đặc biệt đúng với những người có tính tự ái cao. Đôi khi việc mất bình tĩnh được coi là dấu hiệu của quyền lực. Chúng ta cũng thường thấy rằng những cảm xúc tiêu cực có xu hướng truyền từ người có quyền lực cao sang người có quyền lực thấp.
Ví dụ, một người đàn ông bị sếp chỉ trích ở nơi làm việc, khi về nhà rất tức giận, mở cửa ra, anh ta thấy con mình đang chơi máy tính thay vì làm bài tập nên có thể sẽ nổi giận với con mình.
Bề ngoài, anh ta đang quản lý hành vi của con mình, trên thực tế, đằng sau những cơn giận dữ của mình, anh ta đang đối mặt với cảm giác bực bội vì bị sỉ nhục và kém cỏi do bị sếp chỉ trích, cũng như sự thất vọng do cảm thấy bất lực hoặc tức giận đối với chính mình...
Vì vậy, phần lớn sự nóng nảy mà anh ta đổ lên đầu con cái thực chất là nhằm vào sếp và bản thân anh ta, nhưng bản thân anh ta không có khả năng chuyển hóa những cảm xúc này nên đành phải phản ứng như vậy.
Anh ta cho rằng truyền những cảm xúc này cho con mình là an toàn. Do vị trí của đứa trẻ thấp hơn anh ta nên lực phản công tương đối yếu, sẽ không mang đến cho anh ta những mối đe dọa mới.
Đồng thời, khi anh ta truyền cảm xúc của mình cho một người yếu hơn mình, trước mặt người yếu hơn này, anh ta sẽ cảm thấy khả năng và sức mạnh đã trở lại trong tay mình, và anh ta có thể tìm thấy sự kiểm soát của chính mình.
