Mặc dù thực tế đã chứng minh cãi vã có thể được coi là một kênh giao tiếp để nâng cao mối quan hệ giữa các cặp đôi, nhưng nếu không bên nào sẵn sàng nhượng bộ đối phương và không muốn giao tiếp một cách bình tĩnh, điều này thường biến thành chiến tranh lạnh và là sự đe dọa đối với hôn nhân.
Các cặp đôi phải làm thế nào để phá vỡ bế tắc sau một cuộc cãi vã? Nguyên nhân dẫn đến cãi vã giữa các cặp đôi có thể tạm chia thành 4 loại:
Chênh lệch trong nhận thức giữa hai bên
Lớn lên trong những môi trường khác nhau, cặp đôi có những quan niệm và quan niệm khác nhau, tuy không có đúng sai khách quan nhưng họ sẽ có những tiêu chuẩn riêng trong cách giải quyết. Họ cho rằng mình đúng và đối phương là người gây ra vấn đề.
Không thích cảm giác thất bại
Dù thắng hay thua, bản năng của con người đều là phòng thủ và phản kháng, muốn thuyết phục đối phương đồng tình với mình, thậm chí chứng minh mình không sai bằng cách bác bỏ đối phương, nhưng điều này thường dẫn đến một kết quả tồi tệ cho cả hai bên.
Không giỏi thể hiện bản thân
Một số người không giỏi ăn nói và không biết cách thể hiện cảm xúc của mình. Vì vậy, khi đối phương tung ra đòn tấn công quyết liệt, dù sẽ cảm thấy tức giận nhưng họ lại chọn cách im lặng vì không thể nói ra. Vì thế, tình hình chiến tranh lạnh sẽ càng nghiêm trọng.
Nghĩ rằng đối phương đọc được suy nghĩ của mình
Khi một số người tức giận, họ nghĩ rằng đối phương hẳn phải biết rõ về họ nên họ thường mong đối phương biết lý do khiến họ tức giận.
Tuy nhiên, theo thời gian, nếu họ không thể hiện rõ ràng sự không hài lòng của mình hoặc chỉ chờ đợi thụ động đối với bên kia, nó sẽ làm trầm trọng thêm sự bất mãn của cả hai bên, khiến mối quan hệ trở nên tồi tệ hơn.
Mặc dù cãi vã giữa các cặp đôi là chuyện bình thường trong cuộc sống nhưng làm thế nào để bạn phá vỡ sự bế tắc và cải thiện mối quan hệ của mình? Bạn có thể giải quyết vấn đề theo cách sau:
Bình tĩnh và tìm ra vấn đề
Khi vợ chồng xảy ra tranh chấp nghiêm trọng, tốt nhất cả hai nên dừng nói chuyện, sau nửa ngày hoặc một ngày, cả hai có thể bình tĩnh suy nghĩ, nhớ lại những gì đã xảy ra và hiểu rõ lập trường của nhau, từ đó có thể giải quyết được vấn đề.
Đối thoại và quan tâm tích cực
Sau khi chiến tranh lạnh kéo dài một thời gian, một trong hai bên phải chủ động đứng lên, dù ai đúng ai sai thì vấn đề vẫn phải được giải quyết. Tìm thời điểm thích hợp để nói chuyện với đối phương, phá vỡ khoảng cách giữa hai người.
Cho đối phương thời gian
Nếu người kia vẫn còn tức giận, hãy cho người kia một chút thời gian để tiêu hóa cảm xúc của họ, tránh ép buộc người kia phải chấp nhận bằng cách nói: “Tôi đã xin lỗi rồi, vậy tại sao anh/em vẫn còn tức giận?”.
Tìm phương thức giao tiếp phù hợp với hai người
Nếu muốn tìm ra phương pháp giao tiếp hiệu quả giữa hai người, bạn cũng phải tính đến tính cách và thái độ của đối phương. Ví dụ, nếu suy nghĩ của đối phương tế nhị hơn, bạn nên tránh dùng những lời quá thẳng thắn. Tìm một kênh liên lạc phù hợp với hai người và có thể giải quyết vấn đề gốc rễ một cách hiệu quả.
Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Đối với các cặp đôi trong thời kỳ chiến tranh lạnh, chỉ cần một bên nói năng hung hãn hơn thì rất dễ chọc tức đối phương. Trong tình huống này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Trước tiên hãy quan sát trạng thái cảm xúc của cả hai bên, sau đó tìm ra các kiểu giao tiếp thông thường để hiểu thông điệp muốn truyền tải, làm rõ cảm xúc, tình huống và các khía cạnh khác nhau, từ đó tìm ra một phương thức giao tiếp phù hợp với nhau.
Cách duy trì mối quan hệ vợ chồng lâu dài
Mối quan hệ vợ chồng muốn vững bền và dài lâu, ngoài việc tiếp tục yêu thương, còn cần có sự bao dung, nhường nhịn lẫn nhau, dù có xảy ra tranh chấp thì cũng phải cảm thấy được quan tâm, chăm sóc, ấm áp trong lòng, đồng thời mở rộng trái tim và chăm chú lắng nghe, bày tỏ tình cảm và hỏi ý kiến nhau.
Các cặp đôi cũng có thể vun đắp những sở thích chung để cuộc sống không còn chỉ xoay quanh những vấn đề tầm thường hàng ngày. Bên cạnh đó, hãy cố gắng tạo ra khoảng thời gian hạnh phúc dành riêng cho hai người.
