1. Cindy Crawford
Siêu mẫu vàng của thập niên 90 dù trải qua 2 lần sinh nở và ở tuổi ngũ tuần nhưng vẫn duy trì được thân hình gọn gàng, săn chắc.
Bí quyết giữ dáng hậu sinh nở của Cindy Crawford từng được cô tiết lộ như sau: "Tôi tập cùng huấn luyện viên cá nhân 2 - 3 lần mỗi tuần và thói quen này không thay đổi trong suốt 20 năm qua. Tôi tập cardio (bài tập tăng nhịp tim, giúp đốt mỡ hiệu quả), các động tác squat, bước chân gập gối, nâng tạ. Ngoài ra thỉnh thoảng tôi cũng đi bộ hoặc đạp xe với các cô bạn gái, với người thân 1 lần mỗi tuần".
Cindy Crawford và 2 con
Adriana Lima
Adriana Lima vẫn là thiên thần nóng bỏng nhất của Victoria"s Secret dù từng trải qua sinh nở. Sau khi hạ sinh bé đầu tiên, chỉ vài tháng cô đã sớm lấy lại dáng vóc để bước trên sàn diễn. Tốc độ giảm béo và lấy lại phom người của Adriana khiến nhiều người vô cùng ngạc nhiên.
Bà mẹ siêu mẫu của 2 cô con gái xinh đẹp như thiên thần giữ dáng sau sinh bằng các bài tập nhảy dây. Theo cô đây là phương pháp tập thuận tiện nhất bởi cô có thể tranh thủ thực hiện khi con đang say giấc.
Adrina Lima
Miranda Kerr
Miranda Kerr ngày càng xinh đẹp, mặn mà, quyến rũ kể từ khi sinh hạ bé Flynn. Đặc biệt vòng 1 của mỹ nhân người Úc hậu sinh nở trở nên đầy đặn, gợi cảm hơn nhiều so với trước kia.
Miranda Kerr có rất nhiều phương pháp làm đẹp. Một số phương pháp được cô ưa chuộng là dùng trà xanh với 4 thìa dầu dừa, uống nước ép trái nhàu, tập yoga, xông khô trong phòng xông hồng ngoại, ngâm người trong bồn pha muối biển, dưỡng da bằng dầu rose hip (nụ hoa tầm xuân).... Rất biết chăm sóc cho nhan sắc nên Miranda Kerr luôn tỏa sáng rạng ngời ở mọi nơi cô xuất hiện.
Miranda Kerr và bé Flynn
Carolina Kurkova
Sau khi lấy chồng vào năm 2009, siêu mẫu Séc đã xa rời bớt hào quang sân khấu để chăm chút cho gia đình nhỏ. Bé đầu của Carolina được 5 tuổi và hiện nay cô đang mang bầu thiên thần nhỏ thứ 2.
Sau khi sinh nở, Carolina nhanh chóng về phom cũ chỉ sau vài tháng. Bí quyết của cô được gói gọn đơn giản là chạy vòng quanh cùng cậu con trai hiếu động, tinh nghịch. Cô cho biết mình thon thả là nhờ bận rộn chăm con.
Karolina hạnh phúc bên chồng và con trai
Heidi Klum
Không có nhiều người vẫn giữ được vóc dáng quyến rũ ở tuổi trên 40 và lại càng ít người vẫn thon thả sau khi trải qua nhiều lần sinh nở. Heidi Klum là một trong số những bà mẹ làm được điều đó một cách vô cùng xuất sắc.
Heidi Klum tìm lại dáng ngọc bằng cách ăn nhiều thịt nạc, rau củ, uống sữa protein. Trong vài ngày đầu ăn kiêng sau sinh, Heidi đã giảm được vài cân. Ngoài ra cô còn tập yoga 2 lần mỗi ngày để cơ thể mềm mại, dẻo dai, săn chắc.
Heidi và các con
Doutzen Kroes
Sau khi sinh bé thứ 2, 4 tháng sau người ta đã thấy Doutzen Kroes kiêu hãnh đeo đôi cánh thiên thần để sải bước trên đường băng của show nội y lớn nhất hành tinh. Bí quyết của chân dài Hà Lan đó là ăn uống thanh sạch, lành mạnh và chú trọng vào việc chạy bộ. Theo Kroes, bà mẹ nào cũng có thể lấy lại thân hình thon thả nhờ chịu khó luyện tập.
"Tôi chăm chỉ luyện tập và tôi trẻ đẹp" - Siêu mẫu xinh đẹp tiết lộ.
Doutzen Kroes
Alessandra Ambrosio
Thiên thần nội y kỳ cựu Alessandra Ambrosio cũng nổi tiếng với khả năng lấy lại dáng vóc thần tốc hậu sinh nở. Bí quyết của cô là chia nhỏ khẩu phần ăn và có thể sử dụng đa dạng món với đa dạng loại thực phẩm nhưng chỉ ăn mỗi thứ một ít. Ngoài ra siêu mẫu xứ samba còn giữ dáng bằng nhảy samba, aerobic.
Alessandra Ambrosio và con gái Anja
Gisele Bunchen
Siêu mẫu giàu nhất hành tinh Gisele Bunchen có nhiều kinh nghiệm trong việc tìm lại dáng ngọc sau thời kỳ bầu bí.
Điều đặc biệt là Gisele Bunchen không bao giờ nhịn ăn để giảm cân. Cô cũng không khuyến khích việc cắt bỏ hoàn toàn carb khỏi khẩu phần ăn mà nên sử dụng carb tốt. Cô duy tri việc tập yoga 3 buổi/tuần ngay từ khi mang thai. Gisele cho biết tập yoga giúp cô có được sức lực để "vượt cạn" dễ dàng hơn và chống trầm cảm hậu sinh nở.
Gemma Ward
Siêu mẫu búp bê hạ sinh bé đầu vào năm 2003. Khác với nhiều chân dài khác luôn tích cực tập luyện sau khi sinh, Gemma Ward không ăn kiêng, không tập thể dục, thậm chí còn thường xuyên ngốn đồ ăn vặt.
Mới đây, Gemma Ward đã trở lại sàn diễn với phong độ tuyệt vời. Gương mặt cô vẫn xinh đẹp, thanh thuần và thân hình có phần đầy đặn hơn nhưng nữ tính, gợi cảm.
Gemma Ward
Natalia Vodianova
Siêu mẫu xứ Bạch Dương trải qua 4 lần sinh nở nhưng vẫn trẻ trung, gọn gàng, xinh đẹp. Cô khuyên các bà mẹ không nên ăn kiêng để giảm cân mà cần lắng nghe và hiểu cơ thể mình.
Bí quyết để Natalia có được vẻ ngoài hoàn hảo sau khi đẻ con đó là ăn kiêng theo nhóm máu và sử dụng thực phẩm sạch, lành mạnh, không dùng đồ chế biến sẵn. Cô cũng chăm chỉ chạy bộ đường dài để đốt mỡ.
Natalia Vodianova
