Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Đó là lúc cơ thể được nghỉ ngơi và bắt đầu quá trình hồi phục chức năng của tất cả các bộ phận, bao gồm các mô, tim và mạch máu. Chính vì thế, việc mất ngủ thường sẽ gây ra những vấn đề rất đáng ngại. Nó cũng là triệu chứng của rất nhiều bệnh nguy hiểm như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ.
Ngày nay, không ít người phải chịu đựng những cơn khó chịu trong bụng sau mỗi bữa ăn, cùng với các triệu chứng như khó tiêu, ợ nóng và trào ngược dạ dày. Đây là những nguyên nhân chính có thể dẫn đến tình trạng khó ngủ của bạn. Rất may, những triệu chứng này có thể được chữa trị dứt điểm bằng hỗn hợp nước cốt dừa, nghệ và gừng sau đây.
Ảnh: Internet.
Phương pháp này đặc biệt hiệu quả để chữa trị các chứng bệnh tiêu hóa nhờ vào công dụng của các nguyên liệu. Nước cốt dừa chứa nhiều chất béo tốt và có đặc tính kháng khuẩn mạnh, giúp chữa trị các vấn đề về tiêu hóa. Trong khi đó, nghệ có tính chống viêm sẽ làm dịu bớt hiện tượng kích ứng trong dạ dày và ngăn ngừa viêm loét. Đây là những công dụng đối với sức khỏe của nghệ:
- Điều trị và phòng ngừa viêm loét
- Giảm đau khớp
- Chống và ngăn ngừa ung thư
- Điều hòa hoạt động của đường tiêu hóa
- Tăng cường tuần hoàn máu và giúp thu nhỏ mạch máu
- Giảm đau và sốt
- Giải độc cơ thể và cải thiện chức năng của gan.
Ảnh: Internet.
Ngoài ra, hỗn hợp nước uống này còn có 2 nguyên liệu khác là tiêu đen và mật ong. Đây là những thực phẩm có thể kết hợp hoàn hảo với nghệ để tăng cường hiệu quả cho công thức này.
Để thực hiện hỗn hợp nước uống này, bạn cần làm theo những bước sau đây:
Thành phần
2 ly nước cốt dừa
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê bột nghệ
1 muỗng cà phê gừng
1/2 một muỗng cà phê tiêu đen
Chuẩn bị và sử dụng
Chỉ cần xay tất cả các nguyên liệu (trừ mật ong) trong máy xay sinh tố. Sau đó, đun hỗn hợp này trong nồi với nhiệt độ thấp trong khoảng 5 phút. Cuối cùng, cho thêm mật ong vào rồi để hỗn hợp này nguội trước khi uống.
Bạn có thể uống thường xuyên theo công thức này để ổn định dạ dày cũng như cải thiện và ngăn ngừa các vấn đề khác về tiêu hóa.
