 |
1. Cam thảo đen: Cam thảo có liên quan đến việc suy giảm nồng độ testosterone. Nồng độ testosterone càng cao thì ham muốn tình dục càng mạnh mẽ, điều này đúng cho cả nam giới và phụ nữ. Vì vậy, bạn không nên lựa chọn cam thảo là đồ uống hay dùng để ăn trước khi ""lâm trận"".
 |
2. Pho mát: Các sản phẩm từ sữa nói chung đều là kẻ thù của ham muốn tình dục. Chúng có thể gây sung huyết và sản sinh ra chất nhầy. Vì vậy, đây không phải là một ý tưởng hay để thưởng thức trước khi quan hệ tình dục.
 |
3. Đậu: Một số người cảm thấy tràn đầy năng lượng sau khi ăn đậu nhưng trái lại, với một số người, đậu có thể làm họ cảm thấy chậm chạp, nặng nề và có cảm giác đầy hơi, khó chịu. Ăn đậu hũ khiến cơ thể tạo ra khí methane, tiếp đó là lượng phytoestrogens tăng cao, kết quả là làm suy giảm nồng độ testosterone.
 |
4. Sô cô la: Sô cô la đen có chứa ít nhất 70% là ca cao, nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng tự nhiên. Sô cô la rất giàu L-tryptophan, tiền thân của serotonin ảnh hưởng trực tiếp đến cảm xúc của con người. Không phải tất cả mọi loại sô cô la đều ảnh hưởng tiêu cực đến ""chuyện ấy"", tuy nhiên, bạn nên sử dụng một cách thật cẩn thận.
 |
5. Xúc xích: Lượng chất bão hòa cao trong xúc xích có thể làm tắc nghẽn các động mach của cả ""cô bé"" và ""cậu bé"". Tất cả các loại thực phẩm chế biến nói chung đều không tốt cho ham muốn tình dục. Chúng cung cấp rất ít chất dinh dưỡng và làm cho bạn cảm thấy chậm chạp và ít năng lượng.
 |
6. Bạc hà: Bạc hà là một trong những loại thảo mộc phổ biến có lợi cho hệ thống tiêu hóa nhưng lại có ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Các tinh dầu bạc hà đã được chứng minh là có thể làm giảm nồng độ testosterone và ham muốn tình dục.
 |
7. Nước khoáng có pha hương vị quinine: Thức uống này thường chứa quinine được sử dụng như một chất tạo hương vị trong nước tonic và một số đồ uống khác.
Quinine có công dụng chống lại căn bệnh sốt rét, nhưng nó có liên quan đến sự suy giảm chức năng tình dục, nên tránh dùng trước khi quan hệ.
 |
8. Khoai tây chiên: Thực phẩm chế biến này có chỉ số đường huyết rất cao, giải phóng năng lượng nhanh chóng. Ngoài cảm giác nặng nề, khó tiêu, đồ ăn này còn làm bạn suy giảm năng lượng và cảm thấy mệt mỏi, tác động tiêu cực đến ""chuyện yêu"".
 |
9. Thịt đỏ: Tùy thuộc vào mỗi người, thịt đỏ bổ sung lượng sắt và oxy trong cơ thể, có thể làm cho họ như được tiếp thêm sinh lực. Tuy nhiên, với những người có hệ tiêu hóa hoạt động không tốt, thịt đỏ có thể làm cho họ cảm thấy nặng nề và mệt mỏi.
 |
10. Đậu hũ: Đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành chứa phytoestrogens. Ăn quá nhiều đậu nành có thể làm giảm nồng độ testosterone cũng như ham muốn tình dục.
 |
11. Thực phẩm đóng hộp: Thực phẩm chế biến có thể sử dụng được trong thời gian lâu dài nhưng cung cấp rất ít giá trị dinh dưỡng, được coi như một thực phẩm ""chết"". Chúng sẽ không làm tăng thêm sức sống cũng như đời sống tình dục của bạn.
 |
12. Rượu vang đỏ : Uống rượu vang đỏ đúng mực có thể làm tăng lưu lượng máu, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ, tránh lạm dụng.
 |
13. Bột yến mạch: Bột yến mạch có thể giúp bạn làm giảm mức độ căng thẳng và bổ sung năng lượng nhưng không trực tiếp làm tăng ham muốn tình dục. Cộng thêm hàm lượng chất xơ cao có thể dẫn đến cảm giác đầy hơi, chướng bụng.
 |
14. Đồ uống bổ sung năng lượng: Đây thường là những đồ uống chứa nhiều đường, chất tạo hương vị và màu sắc. Nó có thể giúp bạn bổ sung năng lượng tức thời, có thể làm tăng độ bền và khả năng chịu đựng nhưng tất cả chỉ trong một thời gian ngắn.
 |
15. Bông cải xanh: Bông cải xanh rất giàu chất phytochemical như sulforaphane và indole-3-carbinol trong đó có thể giúp giảm estrogen dư thừa trong cơ thể, tác động tích cực đối với sức khỏe tuyến tiền liệt và ngăn ngừa bệnh tim.
Tuy nhiên, một loại đường có tên raffinose có trong bông cải xanh sau quá trình tiêu hóa sẽ sản sinh ra khí metan khó chịu, gây cản trở "chuyện ấy".
