Những thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung

GD&TĐ - Có thể nói, kẽm là một trong những dưỡng chất rất quan trọng cho cơ thể. Nếu cơ thể thiếu kẽm sẽ gặp phải tình trạng huyết áp thấp, tăng trưởng xương chậm, chán ăn, mất khứu giác và vị giác, trầm cảm... 

Những thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung

Cung cấp đủ kẽm cho cơ thể sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ăn ngon, mau lành vết thương, làm chậm quá trình lão hóa… Do đó, nếu muốn bổ sung kẽm, bạn nên ăn tăng cường các thực phẩm giàu kẽm như đậu Hà Lan, hàu, lòng đỏ trứng gà, thịt...

Dưới đây là những thực phẩm giàu kẽm bạn nên bổ sung.

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Rosemarie Dehesa thường đăng video về việc cô ăn nhiều loại thực phẩm. Ảnh: Rosemarie Martin Dehesa/CNN

Lo ngại trước xu hướng mukbang

GD&TĐ - Từ 'mukbang' bắt nguồn từ sự kết hợp của các từ tiếng Hàn 'meokda', có nghĩa là ăn, và 'bangsong', có nghĩa là phát sóng.

Giới trẻ Trung Quốc bình thường hóa ly hôn như hẹn hò. Ảnh: Edition.cnn.com

Bùng nổ chụp ảnh... ly hôn

GD&TĐ - Nếu tỷ lệ kết hôn ở Trung Quốc đang ngày càng giảm mạnh thì tỷ lệ ly hôn lại gia tăng nhanh.