 |
Sau sáu năm theo dõi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thường ngủ trưa với các mức độ thường xuyên và độ dài khác nhau có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch thấp hơn 34% so với những người không ngủ trưa. Những người ngủ trưa hơn 30 phút mỗi lần và ít nhất ba lần mỗi tuần có nguy cơ tử vong thấp hơn 37% so với những người khác.
Những ảnh hưởng rõ ràng nhất được thấy là đối với những nam thanh niên đang đi làm. Theo thống kê, trong số nam giới đang đi làm tham gia cuộc nghiên cứu có thói quen ngủ trưa, nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch giảm 64%, so với tỷ lệ giảm 36% ở số nam giới không đi làm khác cũng tham gia trong cuộc nghiên cứu.
Từ lâu nay, các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng tại các nước người dân có thói quen ngủ trưa, tỷ lệ mặc các bệnh tim mạch có khuynh hướng thấp hơn so với những nước khác.
Tiến sĩ Dimitrios Trichopoulos, trường Sức Khoẻ Cộng Đồng thuộc Đại Học Harvard, người lãnh đạo nhóm nghiên cứu, cho biết: "Tại các nước có số ca tử vong do bệnh liên quan tới động mạch vành thấp, thói quen ngủ trưa khá phổ biến”.
Ông cho biết, nghiên cứu này có nhiều lợi thế, và được thực hiện trên số đối tượng đông đảo, là những người khoẻ mạnh và những người tham gia đã được theo dõi những hoạt động thể chất rất cẩn thận. Trước đó, trên thế giới đã có một số nghiên cứu khác về vấn đề này, cũng thu được kết quả tương tự, nhưng cuộc nghiên cứu trên được coi là đã được thực hiện một cách sâu rộng nhất.
“Điều mà chúng tôi có thể nói, đó là nghiên cứu này xứng đáng được tiếp tục thực hiện. Ngủ trưa có thể sẽ trở thành một cách thức thú vị để giảm bệnh tim mạch mà không gây ra những ảnh hưởng phụ", ông nói thêm.
Còn theo nhà nghiên cứu bệnh tim June Davison, thuộc Trung tâm British Heart Foundation, thì: "Những kết quả thú vị này cho thấy ngủ trưa có liên hệ tới việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, đặc biệt là ở nam giới đang đi làm. Tuy vậy, chúng ta cần giữ cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và hoạt động, vì thường xuyên vận động sẽ giúp giảm bệnh tim".
Vũ Anh Tuấn (Theo BBC)
