Thực phẩm nên ăn
Cá
Loại thực phẩm này rất giàu các axit béo omega 3 và có hàm lượng vitamin D. Cả hai loại dưỡng chất này đều rất cần thiết cho sự khỏe mạnh của "núi đôi". Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm cá vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Đậu phụ
Đậu phụ là món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, được nhiều chị em lựa chọn cho thực đơn của gia đình. Trong đậu phụ chứa nhiều thành phần estrogen có tác dụng tốt cho sự phát triển của ngực.
Chân giò
 |
| Chân giò luộc hay hầm đều có thể giúp bạn thay đổi kích cỡ vòng 1. |
Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh...ăn thường xuyên để tăng kích cỡ "núi đôi". Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để "nâng cấp" một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên áp dụng phương pháp này ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ có hiệu quả rõ rệt hơn khi chúng ta đã trưởng thành.
Các loại hạt
Trong các loại hạt có chứa nhiều ures và làm tăng mức độ estrogen tự nhiên giúp kích thích sự phát triển của ngực. Do đó, thói quen ăn vặt với các loại hạt không đơn thuần thỏa mãn nhu cầu ăn uống mà còn có lợi cho một bộ ngực đầy đặn. Bạn nên ăn một số loại hạt như: hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt điều, hạt đậu phộng… đều giúp cải thiện kích thước vòng 1 hiệu quả.
Thực phẩm không nên ăn
Trà xanh
 |
| Uống trà xanh tốt cho việc giảm cân nhưng không tốt cho vòng 1. |
Mặc dù lược cafein ít hơn so với cà phê nhưng khi chúng ta sử dụng trong một thời gian dài , lượng cafein sẽ tích tụ và tăng nên . Làm cho lượng mỡ và nước trong cơ thể bị giảm đi ,nó còn làm cho bạn mất ngủ và ảnh hưởng tới vòng một. Cũng chính vì mất nước mà vòng một của bạn sẽ bị nhăn nheo.
Rượu, bia
Thành phần chính của rượu, bia là cồn. Khi chúng ta uống quá nhiều, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn. Thậm chí, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị "teo" nhỏ lại. Không những thế, lạm dụng rượu, bia còn gây nên những ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, tinh thần của chúng ta.
Mặc dù lược cafein ít hơn so với cà phê nhưng khi chúng ta sử dụng trong một thời gian dài , lượng cafein sẽ tích tụ và tăng nên . Làm cho lượng mỡ và nước trong cơ thể bị giảm đi ,nó còn làm cho bạn mất ngủ và ảnh hưởng tới vòng một. Cũng chinh vf mất nước mà vòng một của bạn sẽ bị nhăn nheo.
Đồ ăn ngọt
Bạn cần hạn chế ăn các loại bánh kẹo hay các loại thức uống có nhiều đường, vì chúng sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho đôi vú của bạn.
