Norma Williams là một phụ nữ người Anh 70 tuổi, hiện đang sống ở Umbria, Ý. Không chỉ là chủ của một doanh nghiệp cho thuê nhà nghỉ, bà còn sở hữu thân hình chuẩn chỉnh khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Norma tiết lộ mình tập thể dục 7 ngày 1 tuần, không ăn bữa trưa và luôn quan sát trọng lượng của bản thân. Dù vậy, bà không ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn thích ăn bánh ngọt vào bữa sáng, dùng đồ ăn nhẹ trong ngày và uống rượu vang đỏ mỗi đêm.
Chia sẻ với báo giới về cách giữ dáng ở lứa tuổi xế chiều, Norma tiết lộ rằng thay vì sử dụng những món ăn không có trong thực đơn, bà hay cho bản thân thoải mái thưởng thức nhiều đồ ăn thịnh soạn.
"Tôi tự hào về bản thân mình. Tôi có được vẻ ngoài như thế này nhờ kỷ luật tuyệt đối. Ví dụ, tôi sẽ không bao giờ ăn một hộp kẹo Maltesers đông lạnh thêm một lần nào trong đời nữa. Cho đến cuối những năm 50 tuổi của tôi, tôi vẫn còn mang 2 hộp kẹo lớn loại đó vào trong rạp chiếu phim.
Bây giờ, những thứ táo bạo nhất mà tôi dùng để nuông chiều bản thân là bánh quy mặn, bánh mì nướng với bơ, bánh mì panettone, quả óc chó với nam việt quất, hạt điều rang, bánh quy chocolate đen, khoai tây nướng với salad rưới dầu ô liu và kem gelato.
Tôi từng say mê các gói khoai tây chiên giòn nhưng khoai tây chiên kiểu Ý không đáng để tôi trả giá cho những lần buông thả. Lưu ý là nói không với kẹo. Như vậy, bạn sẽ bị chệch hướng và ăn không ngừng. Và tôi uống gần một chai rượu vang mỗi ngày - đã giảm từ hơn 2 chai khi còn trẻ", Norma tiết lộ.
Bà thừa nhận rằng mình được tạo hóa ban cho một cơ thể cao gầy tự nhiên nhưng khi bạn cao không có nghĩa là bạn sẽ có một tỷ lệ thân hình lý tưởng.
"Một thân hình tuyệt vời không phụ thuộc vào chiều cao hay kiểu dáng. Bạn có thể nhỏ bé hay cao. Bạn có thể tròn trịa hay có cơ thể thẳng đuột. Hoặc bạn có thể là bất cứ điều gì", Norma khẳng định.
Cụ bà 70 tuổi tiết lộ thêm rằng mình đã tập luyện hàng ngày ngay khi mới 20 tuổi và còn thay đổi chế độ thể dục vài tháng một lần để rèn luyện một cách toàn diện. Bộ môn thể thao gần nhất của Norma là Zumba.
