Cách làm bữa sáng nhanh gọn, đủ chất

Chỉ cần 15 phút để làm bữa sáng hấp dẫn và cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Bữa sáng nhanh gọn, hấp dẫn. Ảnh: Hà Thu
Bữa sáng nhanh gọn, hấp dẫn. Ảnh: Hà Thu

1. Nguyên liệu (cho 2 người):

Thịt thăn bò: 200 g, 2 quả trứng gà tươi, cà chua bi, hành tây, dưa leo, gia vị: muối, nước tương, tương ớt, đường, bột ngọt, tiêu, dầu ăn, tỏi.

2. Cách làm:

Cà chua rửa sạch, có thể bỏ vỏ hoặc không, đem cắt nhỏ nửa quả để làm sốt cà chua, một nửa để làm salad ăn kèm. Thịt bò thái miếng vừa ăn, ướp với chút muối, tiêu. Bắt chảo lên bếp, cho ít dầu ăn và tỏi băm vào, phi cho thơm, sau đó cho tiếp cà chua đã cắt nhỏ, đến khi cà chua chín nhuyễn, lần lượt cho một ít nước tương, tương ớt, đường, bột ngọt vào đến khi vừa ăn.

Khi nước sốt sệt lại, cho thịt bò vào, lửa to, đảo đều khoảng 15 giây nhắc xuống, bày ra đĩa. Hai quả trứng đổ ốp la, bày ra đĩa, rắc một ít tiêu lên đĩa ăn kèm với bánh mì và salad hành tây, cà chua và dưa leo.

Theo Vnexpress

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Người dân Măng Đen tham gia buổi định hướng phát triển du lịch cộng đồng.

Măng Đen chuyển mình từ lợi thế xanh

GD&TĐ - Phát huy lợi thế rừng xanh và khí hậu ôn đới, xã Măng Đen triển khai hiệu quả các Chương trình mục tiêu quốc gia, nâng cao đời sống người dân.

Tổng Bí thư Tô Lâm, Bộ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Kim Sơn và đại diện lãnh đạo TP Hà Nội trải nghiệm mô hình giáo dục STEM tại Trường THCS Cầu Giấy (Hà Nội). Ảnh: ITN

Trụ cột trong giáo dục STEM

GD&TĐ - Để giáo dục STEM đạt hiệu quả, nhà trường cần chủ động kết nối với phụ huynh và nhận sự đồng hành từ doanh nghiệp. Nói cách khác, STEM chỉ bền vững khi có sự gắn kết của ba trụ cột: Nhà trường - gia đình - xã hội.