1. Bổ sung axit folic
Theo nghiên cứu lượng axit folic có thể làm tăng cơ hội thụ thai song sinh. Ngoài ra, axit folic còn giúp khắc phục các khuyết tật về ống thần kinh trong khi mang thai và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Nếu bạn đang có kế hoạch để thụ thai song sinh một cách tự nhiên bạn cần bổ sung 400-1000 microgram axit folic mỗi ngày và sử dụng thêm các loại thực phẩm giàu Vitamin B9.
Một số trong những nguồn thực phẩm tốt nhất chứa nhiều axit folic là rau diếp, rau mồng tơi, dâu tây, cà chua, lòng đỏ trứng, hạt hướng dương, măng tây, súp lơ,…
2. Cải thiện trọng lượng cơ thể
Phụ nữ thừa cân có cơ hội thụ được thai sinh đôi cao hơn so với những người bình thường và gầy. Các bác sỹ khuyên bạn nên uống sữa và ăn các thực phẩm ít calo trong khi cố gắng thụ thai.
|
|
| Thể trang cơ thể mẹ béo sẽ có khả năng thụ được thai đôi cao hơn - Ảnh internet |
3. Hỗ trợ khả năng sinh sản
Thụ tinh trong ống nghiệm hoặc dùng thuốc kích thích buồng trứng sản xuất ra nhiều nang trứng hơn mỗi tháng.
Nếu thụ tinh ống nghiệm bạn sẽ có cơ hội cao hơn từ 20-40% mang thai đôi. Tuy nhiên, nó còn phụ thuộc vào số lượng phôi đặt bên trong phôi thai của bạn. Thụ tinh trong tử cung là cách đặt tinh trùng trong tử cung của bạn nó sẽ làm tăng khả năng sinh ra nhiều em bé.
4. Khoảng cách giữa các lần mang thai
Để nâng cao cơ hội thụ thai sinh đôi bạn phải xem xét khoảng cách các lần thụ thai của bạn. Không nên thụ thai gần nhau quá sẽ làm giảm khả năng thụ thai đôi của bạn.
5. Tiếp tục cho con bú
Nếu bạn đang làm mẹ và cho con bú thì hãy tiếp tục cho con bú. Khi đó cơ thể bạn sẽ sản xuất một tỷ lệ phần trăm cao hơn chất prolactin làm tăng cơ hội thụ thai song sinh nhiều hơn.
6. Ăn những thực phẩm tăng khả năng mang thai song sinh
Sắn được xem là thực phẩm siêu kích thích sựu rụng trứng làm tăng cơ hội mang thai sinh đôi. Một số loại thực phẩm giàu protein khác như đậu phụ, đậu nành, bột mì và ngũ cốc nguyên hạt bạn cũng nên cho vào khẩu phần ăn của mình.
Các loại thảo mộc thiên nhiên tăng cơ hội thụ thai đôi
1. Tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo giúp cho việc thúc đẩy sản xuất chất nhầy cổ tử cung chảy trong đường sinh dục. Chất nhầy này cho phép tinh trùng sống sót trong buồng trứng và giúp cho tinh trùng dễ dàng bơi vào trứng hơn. Hãy dùng tinh dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong thời gian kinh nguyệt đến lúc rụng trứng.
|
|
| Tinh dầu hoa anh thảo - Ảnh internet |
2. Cam thảo
Các loại thảo mộc ngọt ngào điều hòa chu kỳ kinh nguyệt sẽ cho bạn theo dõi dễ dàng hơn ngày rụng trứng của bạn. Cam thảo giúp trong việc điều chỉnh các mức độ hormone testosterone và estrogen trong quá trình thụ thai.
3. Dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ và tăng cơ hội thụ thai song sinh một cách tự nhiên. Việc sản xuất hormone sẽ duy trì một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nguồn các axit béo ofomega-3 tự nhiên sẽ giúp tạo ra một môi trường ổn định cho sự thụ thai.
4. Lá mâm xôi đỏ
Lá mâm xôi nhỏ giúp ngăn ngừa những triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh. Nó làm giảm thời gian và lượng máu mất trong ngày đèn đỏ.
