|
Plyometrics là phương pháp tập thể dục xuất xứ ở Nga, được du nhập tới Mỹ vào những năm 70 thế kỷ trước. Hiện đây là một trong các cách tập luyện được những vận động viên chuyên nghiệp rất ưa chuộng.
Plyometric được thiết kế để tạo ra những động tác nhanh và mạnh, cải thiện các tính năng của hệ thần kinh, thường dùng cho mục đích nâng cao hiệu quả hoạt động trong một môn thể thao cụ thể.
Dưới đây là 5 động tác cơ bản của Plyometrics:
GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.
GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.
GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.
GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.
GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.
GD&TĐ - Trong ngày, tình trạng ngừng hoạt động của các thiết bị máy tính chạy Windows được báo cáo ở nhiều quốc gia khác nhau.
GD&TĐ - Hải quân Nga đang đẩy nhanh tiến độ hoàn thiện các tàu đổ bộ cỡ lớn thuộc Dự án 11711.
GD&TĐ - Huấn luyện viên Cristiano Roland tự hào về các học trò U16 Việt Nam sau màn trình diễn ấn tượng ở giải CFA Team China 2025.
GD&TĐ - Thủ đô Paris trải đêm thứ hai hỗn loạn khi cảnh sát chống bạo động có vũ trang đụng độ với người hâm mộ PSG tại lễ mừng chức vô địch Champions League.
GD&TĐ - Chiều 2/6, Sở GD&ĐT Phú Thọ cho biết, gần 23.000 thí sinh có mặt tại các Hội đồng thi tuyển sinh vào lớp 10 nghe phổ biến quy chế thi.
GD&TĐ - Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 đã cận kề, học sinh lớp 9 vẫn miệt mài ôn tập những buổi học cuối cùng với sự cố gắng cao nhất cả của thầy và trò...
GD&TĐ - Mỗi khi Kim Tae Hee bước ra đường đều được nhiều người săn đón nồng nhiệt. Dù đã U50 nhưng nữ diễn viên vẫn vô cùng xinh đẹp và trẻ trung.
GD&TĐ - Cơ quan chức năng tạm dừng cho du khách lên tham quan Cột cờ Quốc gia Lũng Cú trong 20 ngày để thi công tu bổ, tôn tạo di tích.
GD&TĐ - Trường học treo băng rôn, khẩu hiệu tuyên truyền tại cổng trường, sân trường và lớp học với thông điệp hưởng ứng Ngày Môi trường Thế giới năm 2025.
GD&TĐ - Đề thi môn Tiếng Anh vào lớp 10 tại Thái Bình có mức độ phân hóa cao, nội dung kiến thức bám sát chương trình lớp 9.
GD&TĐ - Kết thúc buổi thi môn Ngoại ngữ, thí sinh Đà Nẵng rời phòng thi với tâm trạng phấn khởi. Năm nay, môn Ngoại ngữ tính điểm thi như môn Văn và Toán.
GD&TĐ - Sự việc vừa xảy ra được đánh giá là cực kỳ hy hữu trong chiến tranh hiện đại, gây ra tình huống dở khóc dở cười với binh sĩ Ukraine.
GD&TĐ - Trực tiếp kết quả xổ số Vietlott Max 3D hôm nay, thứ Hai ngày 2/6 bắt đầu lúc 18h. Tra KQXS Vietlott 3D hôm nay.
GD&TĐ - Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bắc Giang Phan Thế Tuấn kiểm tra công tác chuẩn bị Kỳ thi tuyển sinh lớp 10 THPT năm học 2025- 2026 tại một số hội đồng thi.
