Da cực kỳ khô và bong tróc
Dấu hiệu lão hóa da thường xuất hiện sau tuổi 25. Tuy nhiên có rất nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến quá trình lão hoa da. Nếu so với người cùng tuổi mà thấy da mình xấu hơn, ví dụ như khô hay bong tróc thì có thể đó là dấu hiệu lão hóa sớm mà bạn đang gặp.
Yếu tố nội tiết có thể khiến da bị bong tróc, xuất hiện các đốm sắc tố và nếp nhăn...
Ngoài ra, lối sống không lành mạnh (chế độ ăn uống không tốt, thường xuyên thức khuya, làm việc căng thẳng...) cũng làm da bị lão hóa nhanh hơn.
Xuất hiện bọng mắt
Vùng da mỏng xung quanh mí mắt rất mỏng nên dễ bị ảnh hưởng tiêu cực bởi các yếu tố bên ngoài và bên trong cơ thể. Do đó, các dấu hiệu lão hóa thường xuất hiện ở vùng này sớm hơn so với các bùng da khác.
Nếu bạn gặp những thay đổi bắt đầu xuất hiện trước tuổi 40, điều này có thể cho thấy vấn đề trong hoạt động của các cơ quan nội tạng và tốc độ lão hóa cơ thể bạn đang tăng nhanh.
Bọng mắt sẽ làm cho bạn trong già đi đáng kể. Để hạn chế việc hình thành bọng mắt sớm, bạn nên ngủ đủ giấc, uống đủ nước, không ăn đồ quá mặn và chú ý chăm sóc vùng da quanh mắt mỗi ngày.
Tóc rụng nhiều
Nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi có thể ảnh hưởng đến chứng rụng tóc và hói đầu. Mất 50-125 sợi tóc mỗi ngày được coi là bình thường đối với người lớn khỏe mạnh. Nếu bạn thấy tóc rụng nhiều hơn chứng tỏ cơ thể bạn đang có dấu hiệu lão hóa.
Trong trường hợp này, bạn nên bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu axit béo, omega 3... Nếu chứng rụng tóc trở nên nghiêm trọng khiến bạn đứng trước nguy cơ bị hói, tốt nhất bạn nên tìm đến bác sĩ để nhận sự tư vấn chính xác.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể là dấu hiệu của mãn kinh sớm. Một người phụ nữ bắt đầu mãn kinh ở tuổi 46-54. Nếu bạn gặp tình trạng rối loạn kinh nguyệt trước tuổi 40, đây có thể là dấu hiệu lão hóa sớm hoặc cảnh báo một căn bệnh nào đó.
Nếu gặp phải tình trạng này, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa để kịp thời phát hiện và điều trị.
Vết thương, vết bầm tím lâu lành
Một trong những dấu hiệu cảnh báo cho sự lão hóa sớm là tình trạng các vết thương và vết bầm tím trên cơ thể mất nhiều thời gian hơn để lành lại.
Do cơ thể của bạn hoạt động kém hơn khi tới giai đoạn lão hóa nên mất đi sức đề kháng, làm giảm tốc độ chữa lành của các tế bào, khiến da dễ bị tổn thương và lâu lành hơn.
