Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người không nhận ra cha mẹ mình đang già đi và cần được hỗ trợ cũng như chăm sóc nhiều hơn. Đôi khi, những lo lắng khác đè nặng lên chúng ta đến nỗi chúng ta quên đi sự quan tâm đối với cha mẹ.
Dù lịch trình có bận rộn đến đâu, chúng ta nên ý thức liên tục về sức khỏe của cha mẹ mình đồng thời giúp họ quản lý các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày.
Chia sẻ một số mẹo chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi, Tiến sĩ Shuchin Bajaj làm việc tại Tập đoàn Bệnh viện Ujala Cygnus (Ấn Độ) cho rằng, khi cha mẹ bạn già đi, họ cần sự hỗ trợ của bạn nhất. Ngay cả khi bạn thấy khó giúp đỡ cha mẹ theo những cách họ mong muốn, thì bạn vẫn có thể bắt đầu quan tâm đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống, sau đó trái tim bạn sẽ mách bảo họ đang cần gì ở bạn.
Bạn có thể gánh vác những trách nhiệm nhất định với tính kỷ luật và điều đó có thể có ý nghĩa rất lớn đối với những người thân yêu của bạn.
Khuyến khích lối sống lành mạnh
Tiến sĩ Shuchin Bajaj khuyến nghị: “Hãy yêu cầu cha mẹ tuân thủ các thói quen lối sống lành mạnh như ăn uống đủ chất, tập thể dục thường xuyên và tránh các thói quen không lành mạnh như uống rượu hoặc hút thuốc quá nhiều.
Bạn cũng nên gợi ý cho họ những mẹo nhỏ này để chống béo phì khi về già. Những thay đổi nhỏ trong lối sống có thể mang lại sức khỏe tốt như lúc họ còn trẻ. Bạn cũng nên động viên cha mẹ mình duy trì thói quen tốt và bắt đầu quan tâm đến cách họ tận hưởng cuộc sống hàng ngày để có một tuổi già khỏe mạnh”.
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Cho dù cha mẹ bạn có vẻ khỏe mạnh đến đâu, một số bệnh vẫn có nguy cơ xuất hiện trong cơ thể mà không có bất kỳ triệu chứng nào.
Ngoài ra, mất đi các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng trong cơ thể là một phần của quá trình lão hóa. Vì vậy, chuyên gia khuyên bạn nên sắp xếp lịch kiểm tra định kỳ với bác sĩ để đảm bảo rằng cha mẹ khỏe mạnh và mọi vấn đề tiềm ẩn đều được phát hiện sớm.
Giúp cha mẹ quản lý thuốc
Khi cha mẹ chúng ta già đi, trí nhớ của họ cũng trở nên kém hơn trước. Chúng ta có trách nhiệm đảm bảo rằng nếu cha mẹ đang dùng thuốc, chúng ta nên giúp họ theo dõi liều lượng và đảm bảo họ uống thuốc đúng giờ.
Hỗ trợ tinh thần
“Tuổi già đôi khi có thể rất căng thẳng, vì thế sự hỗ trợ về mặt tinh thần luôn rất hữu ích. Lắng nghe những mối quan tâm của cha mẹ và mang đến cho họ sự khuyến khích cũng như cổ vũ tích cực chính là một liều thuốc tinh thần quý giá giúp họ vượt qua khó khăn”, chuyên gia Shuchin Bajaj gợi ý.
Khuyến khích cha mẹ tham gia hoạt động xã hội
 |
Cha mẹ thường bỏ qua trách nhiệm để tận hưởng những năm cuối đời. Khi họ trở nên tự do, họ có xu hướng có nhiều thời gian rảnh rỗi. Lúc này, bạn nên khuyến khích cha mẹ giao lưu với bạn bè và tham gia các hoạt động mà họ yêu thích.
Xã hội hóa là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần tốt. Ngoài ra, bạn có thể khuyến khích cha mẹ tham gia các hoạt động kích thích tinh thần để giúp đầu óc họ minh mẫn. Cân nhắc một số trò chơi trí tuệ hoặc đọc sách.
Chuẩn bị biện pháp an toàn
Chuyên gia khuyên bạn nên thu xếp sao cho ngôi nhà của cha mẹ luôn an toàn và không có nguy hiểm tiềm ẩn. Bạn có thể đảm bảo an toàn cho cha mẹ bằng cách lắp các thanh vịn trong phòng tắm và đảm bảo không gian đủ ánh sáng để tránh bị trượt ngã.
Đồng hành với cha mẹ, chăm lo sức khỏe và hạnh phúc của họ chưa bao giờ là việc dễ dàng, nhưng điều này luôn mang lại ý nghĩa và giá trị to lớn trong cuộc sống của bạn.
