3 thói quen uống nước cực kỳ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là điều thứ 2

Những thói quen khi uống nước dưới đây khiến cho thận của bạn phải hoạt động nhiều hơn gây hại cho sức khỏe.

Chỉ uống nước khi cảm thấy khát là thói quen cực kỳ gây hại cho sức khỏe.
Chỉ uống nước khi cảm thấy khát là thói quen cực kỳ gây hại cho sức khỏe.

Chỉ uống khi thấy khát

Khi bạn chỉ uống nước khi khát sẽ khiến cho bạn thiếu nước và khi cơ thể thiếu nước sẽ khó tập trung, dễ bị kích động, mệt mỏi, thậm chí còn hoa mắt chóng mặt bạn dễ bị tụt đường huyết. Thói quen chỉ uống nước khi thấy khát vô cùng hại sức khỏe, bởi khi khát là cơ thể đã mất đi một lượng nước cần thiết.

Bên cạnh đó, khi bạn không uống nước trong một thời gian dài, lượng nước tiểu sẽ giảm và nồng độ chất thải tăng khiến bạn dễ mắc nguy cơ bị sổi thận ảnh hưởng tới sức khỏe.

Uống nước ngọt thay nước lọc

Nhiều người không thích uống nước lọc nên đã có thói quen uống nước ngọt thay cho nước lọc. Nhưng thói quen này gây ảnh hưởng tới thận, bởi khi bạn uống rất nhiều nước ngọt sẽ khiến cho thận của bạn phải hoạt động nhiều hơn sẽ ảnh hưởng nhất định.

Bên cạnh đó, bạn thường xuyên uống các loại đồ uống có đường có thể làm tăng nồng độ axit uric trong máu, gây bệnh gút, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường... Vì vậy, bạn nên uống nước lọc theo đúng quy định để không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Uống nước trà thay nước lọc

Uống nước trà thay nước lọc.

Uống trà đặc thay nước lọc

Nhiều người có thói quen uống nước trà thay cho nước lọc nhằm thanh lọc cơ thể và giúp giải rượu. Nhưng cách làm này không tốt cho sức khỏe cua bạn mà nó còn gây tổn thương tới thận của bạn

Khi bạn uống quá nhiều trà sẽ gây ảnh hưởng tới thận, khiến cho thận của bạn hoạt động nhiều hơn bởi trà tác dụng lợi tiểu. Vì vậy, khi bạn uống quá nhiều nước trà dễ gây sỏi thận, lợi tiêu quá mức khiến bạn đi tiểu tiện nhiều hơn.

Theo Khoevadep

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

ThS Lê Hồng Hiệu cho rằng nghề giáo không đơn thuần là một công việc, mà là một “nghề của tình yêu”. Ảnh: NTCC

Người thầy kiến tạo giấc mơ

GD&TĐ - ThS Lê Hồng Hiệu - Phó Viện trưởng Viện Kỹ thuật, Trường Đại học Công nghệ TPHCM (HUTECH) là người đã được vinh danh “Nhà giáo tiêu biểu 2024”.

Vỏ cam chứa nhiều hoạt chất quý chống oxy hóa mạnh.

Biến vỏ cam thành dược liệu quý

GD&TĐ - Nhóm nghiên cứu từ Trường Đại học Dược Hà Nội đã thực hiện đề tài chiết xuất hesperidin từ phụ phẩm vỏ cam Cao Phong (Phú Thọ), nhằm tận dụng nguồn nguyên liệu nội địa.

Minh họa/INT.

Cùng hẹn đối thoại văn hóa

GD&TĐ - Mô hình tổ chức sự kiện nghệ thuật trong không gian nhỏ và ấm cúng được các nhóm, câu lạc bộ âm nhạc truyền thống thực hiện trong nhiều năm qua.