3 loại nước uống giúp giảm cân

Ngọc Lam 22/02/2017 06:31

Bạn có kế hoạch giảm cân? Dưới đây là những loại nước uống không chỉ ngon, mà còn giúp cơ thể đốt cháy mỡ, theo boldsky.

Trà xanh giúp đốt cháy chất béo

Trà xanh

Trà xanh có đầy đủ các chất chống oxy hóa, giúp đẩy nhanh tốc độ quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Uống loại nước này ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ để nó không ảnh hưởng giấc ngủ của bạn.

Trà hoa cúc

Theo nghiên cứu, một tách trà hoa cúc được cho là làm tăng nhiệt độ của cơ thể, giúp đốt cháy chất béo cơ thể. Vì vậy, bạn có thể vận dụng loại nước uống này trước khi đi ngủ không chỉ để ngủ ngon mà còn để giảm cân.

Sữa đậu nành

Đậu nành là thực phẩm tuyệt vời giúp đốt cháy chất béo. Uống sữa đậu nành hoặc bột protein trước khi đi ngủ, bạn sẽ không chỉ có được giấc ngủ ngon, mà còn giúp đốt cháy chất béo bụng vì đậu nành có chứa tryptophan và melatonin.

Theo Thanh Niên

cùng chuyên mục

Một ca lấy - ghép tạng được thực hiện bởi các y bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108. Ảnh: BVCC

Luật Hiến, ghép mô tạng: Sửa để theo kịp thời đại

02/07/2025 07:28

Luật Bảo hiểm y tế (sửa đổi) bổ sung thêm một số nhóm tham gia bảo hiểm y tế bắt buộc do ngân sách Nhà nước đóng hoặc hỗ trợ đóng. Ảnh minh họa

Người tham gia bảo hiểm y tế có thêm nhiều quyền lợi

02/07/2025 07:09

Phát hiện sán dây dài hơn 3 mét ký sinh trong ruột và đại tràng

01/07/2025 16:14

Trái cây cũng chứa một lượng nước nhất định. (Ảnh: ITN)

Có nên uống nước sau khi ăn trái cây?

01/07/2025 13:03

ThS.BS Nguyễn Hồ Vĩnh Phước thăm khám cho bệnh nhân. Ảnh: BVCC

Quản lý cân nặng: Giữ dáng, giữ 'lửa yêu'

01/07/2025 10:05

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.