15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt

Ngô là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều calo và có lợi cho sức khỏe. Sử dụng ngô thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế được một số loại bệnh mà bạn không ngờ tới. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích từ việc sử dụng ngô thường xuyên.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 1
Giàu calo: Nếu bạn hoặc con của bạn bị thiếu cân, hãy bổ sung ngô trong chế độ ăn uống của bạn. 100g ngô ngọt chứa 342 calo, vậy nên để tăng cân nhanh chóng và có hiệu quả, bạn nên thêm ngô vào trong chế độ dinh dưỡng.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 2

Bệnh trĩ và ung thư: Trong ngô ngọt có chứa nhiều chất xơ, nó giúp bạn có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Bệnh trĩ và nguy cơ ung thư ruột kết cũng được giảm bởi các thành phần chất xơ có trong ngô.

15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 3
Giàu vitamin: Ngô ngọt chứa các thành phần như vitamin B, Thiamine và Niacin. Các loại vitamin này rất có lợi cho hệ thống thần kinh, làm giảm các nguy cơ gây mất trí nhớ, tiêu chảy…
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 4
Chứa nhiều khoáng chất: Ngô ngọt có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, đồng, mangan… Đặc biệt trong ngô ngọt có một khoáng chất đó là selen rất tốt cho cơ thể của bạn.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 5
Chất chống oxy hóa: Ngô ngọt có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do, làm giảm nguyên nhân gây ung tôhư. Ngô có chứa phenolic, axit ferulic có tác dụng làm giảm các khối u.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 6
Hệ tim mạch tốt: Trong ngô ngọt có chứa các chất giúp tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn, đồng thời cũng ngăn ngừa các nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 7
Ngăn ngừa thiếu máu: Ngô ngọt có chứa rất nhiều sắt, đây là lý do vì sao các chị em phụ nữ sau sinh nên ăn ngô ngọt thường xuyên bởi nó rất tốt cho việc bổ máu.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 8
Giảm mức cholesteron: Ngô ngọt giúp bạn giảm bớt sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể của bạn.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 9

Tạo ra vitamin A: Trong ngô có chứa thành phần beta carotene giúp tạo ra vitamin A cho cơ thể của bạn.

15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 10
Kiểm soát tiểu đường: Ăn ngô thường xuyên sẽ giúp bạn hạn chế được bệnh tiểu đường.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 11
Cao huyết áp: Ngô chứa phytochemicals phenolic làm giảm mức độ tăng huyết áp trong cơ thể bạn.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 12
Giảm đau khớp: Ngô ngọt rất giàu magie, sắt, vitamin B và protein giúp tăng cường các mô liên kết trong cơ thể của bạn. Do đó cần bổ sung một bát ngô luộc trong chế độ ăn hàng ngày đặc biệt là những người lớn tuổi.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 13
Cung cấp năng lượng: Nguồn carbohydrate trong ngô giúp bạn hoạt động trong một thời gian dài bởi đây là nguồn cung cấp phong phú năng lượng cho cơ thể bạn.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 14
Tốt cho người mang thai: Người mang thai nên bổ sung ngô ngọt vào khẩu phần ăn 2 lần một tuần, bởi nó chứa axit folic rất có lợi cho sức khỏe.
15 lợi ích không ngờ tới của ngô ngọt ảnh 15
Bệnh nhân Alzheimer: Những người mắc bệnh Alzheimer cần phải coi ngô ngọt là thành phần chủ yếu của mình, bởi trong ngô ngọt có chứa Thymine rất tốt cho những người mắc căn bệnh này.
Theo laodong
Đề xuất bổ sung chế tài 'thực hiện công việc phục vụ cộng đồng' với hành vi bạo lực gia đình

Đề xuất bổ sung chế tài 'thực hiện công việc phục vụ cộng đồng' với hành vi bạo lực gia đình

GD&TĐ - Ngày 16/8, tiếp tục chương trình Phiên họp chuyên đề pháp luật tháng 8/2022, Ủy ban Thường vụ Quốc hội cho ý kiến về việc giải trình, tiếp thu, chỉnh lý dự án Luật Phòng, chống bạo lực gia đình (sửa đổi). Phó Chủ tịch Thường trực Quốc hội Trần Thanh Mẫn điều hành nội dung thảo luận.
Ông A Yứk với những bức tượng nhà mồ và mặt nạ gỗ.

Gỗ 'biết nói' qua đôi tay của già A Yứk

GD&TĐ -Từ những khúc gỗ vô tri, vô giác, già A Yứk đã biến hóa thành những bức tượng gỗ mộc mạc, gần gũi với đời sống người dân hay mặt nạ sống động, sử dụng trong các dịp lễ hội lớn trong làng.
Học sinh Bắc Ninh tựu trường vào ngày 29/8.

Ngành Giáo dục Bắc Ninh sẵn sàng vào năm học mới

GD&TĐ - Học sinh các cấp học trên địa bàn tỉnh Bắc Ninh sẽ tựu trường vào ngày 29/8, riêng học sinh khối lớp 1 đến trường vào ngày 22/8 tới đây. Ngành Giáo dục Bắc Ninh chuẩn bị cơ sở vật chất, trang thiết bị và nguồn nhân lực sẵn sàng cho năm học mới 2022 -2023...
Cho đến nay, cô Hà đã nhận nuôi hơn 20 trẻ em có hoàn cảnh đặc biệt trong tỉnh Điện Biên.

Những 'em nuôi' đặc biệt của cô Hà

GD&TĐ - “Hôm qua đi trao quà cho hai chị em mồ côi ở Nà Tấu, tôi có hỏi cô chị (tầm 14 - 15 tuổi) là “con học lớp mấy?”. Nghe bé trả lời: “Con nghỉ học lâu rồi vì không có tiền!” mà thấy cay khóe mắt…”. Sau mỗi sẻ chia như thế, cô giáo Nguyễn Thị Hà lại ngược xuôi kết nối thêm nhà hảo tâm cho dự án “em nuôi”…
Chiếc xe có cánh cửa giống cánh chim mòng biển.

'Elon Musk của Ấn Độ'

GD&TĐ -Năm 2009, anh Bilal Ahmed sống tại bang Kashmir, Ấn Độ tình cờ xem được một bài báo dự đoán giá xăng tăng theo cấp số nhân trong tương lai.
Sân bóng của Trường Tiểu học Tân Lập B.

Giải bài toán thiếu đất, thiếu tiền xây trường chuẩn quốc gia

GD&TĐ - Công tác xây dựng trường chuẩn quốc gia luôn là bài toán khó đối với Hà Nội từ nhiều năm nay bởi quy luật “Nội thành thiếu đất, ngoại thành thiếu tiền”. Tuy nhiên, tại một số địa phương đã có những giải pháp sáng tạo nhằm giải quyết bài toán đó.