Thanh Mai
Thanh Mai nổi lên cùng thời với Giáng My, Diễm Hương, Việt Trinh, Y Phụng...
Thanh Mai (sinh năm 1973) tại TP.HCM, là nữ diễn viên, người mẫu ảnh lịch nổi tiếng của những năm 80, 90 thế kỷ trước, cùng thời với Việt Trinh, Diễm Hương, Y Phụng...
Cô từng đăng quang Á hậu 2 cuộc thi "Ngôi sao điện ảnh ngày mai" năm 1992 do Hội điện ảnh tổ chức. Với gương mặt thanh tú và vóc dáng mảnh mai, cho đến nay dù đã ở tuổi 46, vẫn rất khó có thể tìm ra dấu vết thời gian trên nhan sắc của Thanh Mai.
Nhan sắc thanh tú và ngọt ngào của Thanh Mai từng được nhiều đạo diễn, nhiếp ảnh gia và nhà sản xuất chú ý.
Tự nhận bản thân may mắn từ khi sinh ra đã có dáng hình mảnh mai tuy nhiên cô khẳng định, mọi thứ được duy trì nhờ chế độ ăn uống và tập luyện.
Sau khi nghỉ nghề múa, Thanh Mai chuyển qua tập yoga và đam mê theo đuổi nó hơn 10 năm nay. Nữ MC ưu tiên các bài tập power yoga- những bài tập trung vào hình thể và cảm xúc, tập 3 buổi trong tuần.
Bên cạnh đó, cô còn kết hợp tập gym để thon gọn, săn chắc và phát triển nhóm cơ.
Ở tuổi 46, cô vẫn khiến các cô gái trẻ ghen tỵ về vẻ ngoài.
Trong chìa khóa nhan sắc của Thanh Mai, cô đặc biệt chú trọng các nguồn dinh dưỡng từ tự nhiên, đặc biệt là rau, củ, quả. Mỗi ngày cô đều sử dụng nước ép trái cây không đường như: Cam, dưa hấu, dứa…
buổi sáng, cô sẽ uống một ly nước cam tươi nguyên chất không đường. Vì theo cô, trong trái cây đã có hàm lượng đường cần thiết rồi, còn sử dụng thừa đường sẽ dẫn đến các nguy cơ như: tăng cân, tim mạch, tiểu đường…
Còn thành phần ăn thì hầu như cô không kiêng khem quá nhiều, chỉ những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng hay đồ uống có gas, có cồn thì cô sẽ tránh ra. Nhưng có một nguyên tắc khá khắt khe mà cô thực hiện là không ăn sau 19 giờ tối.
Hiền Mai
Vào những thập niên 80, 90 của thế kỷ trước, tên tuổi của Hiền Mai đã “phủ sóng” khắp đất nước Việt Nam trên các tấm lịch treo tường, băng rôn, bìa sổ lưu bút, pano...
Có một thời, “Hiền Mai” là một từ khóa hot bên cạnh những cái tên đình đám như: Diễm My, Diễm Hương, Việt Trinh...
Dù ngoài 50 tuổi nhưng nhan sắc của Hiền Mai vẫn được xếp vào hàng "không phải dạng vừa", khiến nhiều người phải trầm trồ, ngưỡng mộ.
Cô từng chia sẻ: "Sự thật thì tôi không có bí quyết gì đặc biệt. Cái chính là phải luôn duy trì tinh thần mình thoải mái, vui vẻ. Có những lúc buồn tôi cũng phải nhắc mình cố gắng vượt qua hoặc đi chơi với bạn bè để tâm sự, xả stress cho vơi bớt. Nếu giữ được tinh thần luôn tốt như vậy thì cơ thể sẽ luôn tươi tắn và trẻ trung thôi".
Ở tuổi ngoài 50, cô vẫn duy trì được vóc dáng mảnh mai, gọn gàng.
Diễm My 6x
Nhan sắc khuynh đảo một thời của Diễm My.
Diễm My 6x là một trong những người đẹp tiên phong chụp ảnh lịch táo bạo với bikini và cũng là người đẹp dám chụp ảnh nude nghệ thuật.
Nhan sắc diễm lệ, đài các của Diễm My đã tạo ra một cơn sốt ảnh lịch rầm rộ nhất lúc bấy giờ, cô cũng là người “ngự trị” lâu nhất trên bìa các tờ ảnh lịch, block, lịch bướm… trong thời gian 10 năm.
Bí quyết để có nhan sắc không tuổi của mỹ nhân này đó chính là: luôn duy trì một tâm hồn thư thái, bình tĩnh với mọi việc chính là cách mà diễn viên Diễm My duy trì nhan sắc của mình.
Tuy không phải vất vả trong vấn đề chăm sóc da qua nhiều nhưng Diễm My cũng tập cho mình thói quen uống 2 lít nước mỗi ngày, nước lọc hoặc những chai nước mát tự nấu từ lá cây trong vườn.
Dù bận rộn đến đâu, nữ diễn viên này cũng dành cho mình 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục mỗi ngày. 35 năm nay, cô không hề ăn một hạt cơm nào.
Diễm My thường chọn những thức ăn đầy đủ calo nhưng hạn chế cholesterol và các chất béo gây hại cho sức khỏe.
