Liệu pháp ánh sáng hồng ngoại, với khả năng giảm đau mãn tính, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ sức khỏe tinh thần, đang ngày càng nhận được sự chú ý trong lĩnh vực y học.
Liệu pháp y tế mới
Ánh sáng hồng ngoại là một loại sóng điện từ không thể nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng có thể mang lại hiệu ứng từ nhiệt cho cơ thể. Tia hồng ngoại được chia thành ba loại: Tia hồng ngoại gần, tia hồng ngoại trung bình và tia hồng ngoại xa. Tùy thuộc vào mục đích sử dụng, mỗi loại có tác dụng khác nhau.
Tia hồng ngoại được ứng dụng nhiều trong y học, nhất là lĩnh vực làm đẹp. Hồng ngoại gần thường được sử dụng trong các liệu pháp y tế như chữa lành vết thương và cải thiện tình trạng da, trong khi hồng ngoại xa lại thường được sử dụng phổ biến trong các phòng xông hơi và lớp học thể dục. Tia hồng ngoại xa còn có khả năng thâm nhập sâu vào cơ thể, tác động không chỉ lên các cơ mà còn đến các tế bào miễn dịch và các cấu trúc sâu trong cơ thể.
Việc nghiên cứu về tác dụng của tia hồng ngoại trong y tế vẫn đang được tiến hành, hứa hẹn mở ra nhiều cơ hội mới trong điều trị bệnh. Tuy nhiên khoa học hiện tại đã cho thấy liệu pháp nhiệt hồng ngoại ở mức độ thấp, như trong các phòng xông hơi, không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng mà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Hiện nay, nhiệt hồng ngoại được sử dụng rộng rãi trong các lớp tập thể dục như pilates và yoga, giúp thư giãn cơ bắp và tăng cường hiệu quả phục hồi sau tập luyện. Đặc biệt, ánh sáng hồng ngoại không chỉ là một xu hướng thẩm mỹ mà đang được áp dụng trong nhiều ứng dụng y tế, với các nghiên cứu liên tục chứng minh lợi ích sức khỏe của nó.
Ông David Ozog - Giám đốc khoa Da liễu tại Trung tâm Y tế Henry Ford Health, Mỹ chia sẻ: “Các thử nghiệm của chúng tôi đã chứng minh rằng ánh sáng hồng ngoại giúp kích thích mọc tóc, đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương, cải thiện các vết loét và giúp thư giãn cơ bắp. Ngoài ra, nhiệt hồng ngoại còn có tác dụng trong việc giảm đau, đặc biệt là đau cơ và thậm chí có thể mang lại lợi ích đối với sức khỏe tim mạch”.
Các buổi xông hơi hồng ngoại có thể giúp làm dịu các cơn đau, giúp cơ thể thư giãn và cải thiện khả năng vận động. Thêm vào đó, nhiệt hồng ngoại cũng hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, máu lưu thông tốt hơn, giúp cung cấp dưỡng chất và oxy cho các tế bào, đồng thời đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ thể sau các chấn thương hoặc tập luyện quá sức.
Nguyên nhân là do khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt, lưu lượng máu tăng lên, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất và oxy hơn đến các tế bào. GS Robert Griffin - Viện Ung thư Rockefeller (Mỹ) giải thích: “Khi cơ thể nóng lên, các tế bào miễn dịch cũng hoạt động hiệu quả hơn, tạo ra tác dụng tương tự như khi bị sốt. Vì vậy liệu pháp tia nhiệt có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và thậm chí giúp điều trị một số bệnh lý nghiêm trọng, bao gồm cả việc điều trị khối u”.
Những nguy hiểm tiềm tàng
Mặc dù liệu pháp nhiệt hồng ngoại có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng như bất kỳ phương pháp điều trị nào, người sử dụng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu. Các kết quả nghiên cứu về tia hồng ngoại không phải lúc nào cũng chuẩn xác và an toàn khi áp dụng trong điều kiện thực tế với nhiệt độ, độ ẩm và thời gian thay đổi liên tục.
Trong một số trường hợp, tia nhiệt hồng ngoại có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là với bệnh nhân có vấn đề về huyết áp hoặc tim mạch. Với phụ nữ đang mang thai, nhiệt độ cơ thể quá cao có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
Nếu nhiệt độ quá cao hoặc thời gian sử dụng quá lâu, cơ thể sẽ bị quá tải, gây mệt mỏi hoặc thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. GS Robert Griffin cảnh báo: “Các phòng xông hơi có quy định về thời gian và nhiệt độ được sử dụng. Nhưng bạn không thể đảm bảo được tính chính xác của thực tế sử dụng”.
Đặc biệt, liệu pháp hồng ngoại không phải là một phương pháp “giải độc” thần kỳ như một số tuyên bố. Mặc dù ra mồ hôi có thể giúp thải ra một số kim loại nặng và độc tố, nhưng lượng thải ra này là rất nhỏ và không đủ để tạo ra sự khác biệt lớn trong việc thanh lọc cơ thể.
Nhiệt hồng ngoại không chỉ là một xu hướng nhất thời mà là một phương pháp điều trị đầy hứa hẹn với nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng, nhưng vẫn cần có thêm nghiên cứu để khẳng định rõ ràng hơn về các tác dụng lâu dài của nó đối với cơ thể người. Trong tương lai, con người không nên phụ thuộc quá vào liệu pháp hồng ngoại để giải độc cơ thể, mà cần duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh để hỗ trợ quá trình này.
Ngoài tác dụng vật lý, nhiệt hồng ngoại cũng đã được nghiên cứu trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Một nghiên cứu gần đây cho thấy liệu pháp xông hơi hồng ngoại kết hợp với trị liệu hành vi nhận thức có thể giúp giảm đáng kể triệu chứng trầm cảm. Khả năng này là do quá trình tiếp xúc tia hồng ngoại khiến tăng cường đổ mồ hôi, giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ và giảm căng thẳng.
