Top các thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

GD&TĐ - Canxi là một trong 5 nguyên tố vi lượng thiết yếu quan trọng với cơ thể. Canxi làm tăng khả năng miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh, vai trò quan trọng trong truyền dẫn thần kinh như người già thì suy nhược thần kinh, hay quên, còn trẻ em thì mất ngủ, quấy khóc; canxi còn giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành và giúp người trưởng thành tránh được các bệnh lý về xương khớp,... 

Top các thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

Vì vậy, việc bổ sung canxi cho cơ thể đều đặn là cần thiết. Và bổ sung canxi hiệu quả nhất là qua thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi bạn nên biết.

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Không có cơ hội nào cho F-16 Ukraine khi đối đầu Su-57?

Không có cơ hội nào cho F-16 Ukraine khi đối đầu Su-57?

GD&TĐ - Theo một bài viết trên tờ National Interest (NI) của Mỹ, khả năng của các tiêm kích F-16 đang phục vụ trong Lực lượng vũ trang Ukraine không cho phép chúng đối phó hiệu quả với máy bay chiến đấu Su-57 thế hệ thứ năm của Nga.

Tiết học của cô Vương Thị Thúy Mơ.

Gieo ý thức sống xanh từ lớp học

GD&TĐ - Từ chuyện vào bếp đến tìm hiểu thế giới loài vật, học sinh Mường Nhé học cách tiết kiệm tài nguyên, gìn giữ môi trường.