Top các thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

GD&TĐ - Canxi là một trong 5 nguyên tố vi lượng thiết yếu quan trọng với cơ thể. Canxi làm tăng khả năng miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh, vai trò quan trọng trong truyền dẫn thần kinh như người già thì suy nhược thần kinh, hay quên, còn trẻ em thì mất ngủ, quấy khóc; canxi còn giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành và giúp người trưởng thành tránh được các bệnh lý về xương khớp,... 

Top các thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

Vì vậy, việc bổ sung canxi cho cơ thể đều đặn là cần thiết. Và bổ sung canxi hiệu quả nhất là qua thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi bạn nên biết.

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Minh họa/INT

Cầu không được, ước chẳng thấy

GD&TĐ - Sự can dự của Mỹ đã khuấy động chuyện tìm kiếm giải pháp chính trị hoà bình cho cuộc chiến ở Ukraine trong thời gian vừa qua.

Chủ tịch nước Lương Cường và Trưởng lão hòa thượng Thích Trí Quảng, Pháp chủ Giáo hội Phật giáo Việt Nam dự khai mạc Đại lễ Phật đản Liên hợp quốc - Vesak 2025. Ảnh: Lâm Khánh/TTXVN.

Chủ tịch nước dự Đại lễ Phật đản Liên hợp quốc - Vesak 2025

Sáng 6/5/2025, tại Học viện Phật giáo Việt Nam tại thành phố Hồ Chí Minh (xã Lê Minh Xuân, huyện Bình Chánh), Chủ tịch nước Lương Cường dự khai mạc Đại lễ Phật đản Liên hợp quốc - Vesak 2025 với chủ đề "Đoàn kết và bao dung vì nhân phẩm con người: Tuệ giác Phật giáo vì hòa bình thế giới và phát triển bền vững".