Top các thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

Hiền Phạm (T/h) 27/10/2017 07:03

GD&TĐ - Canxi là một trong 5 nguyên tố vi lượng thiết yếu quan trọng với cơ thể. Canxi làm tăng khả năng miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh, vai trò quan trọng trong truyền dẫn thần kinh như người già thì suy nhược thần kinh, hay quên, còn trẻ em thì mất ngủ, quấy khóc; canxi còn giúp trẻ đạt chiều cao và tầm vóc tốt khi trưởng thành và giúp người trưởng thành tránh được các bệnh lý về xương khớp,...

Top các thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất

Vì vậy, việc bổ sung canxi cho cơ thể đều đặn là cần thiết. Và bổ sung canxi hiệu quả nhất là qua thực phẩm. Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi bạn nên biết.

cùng chuyên mục

Bác sĩ thăm khám cho bệnh nhân quê ở Cà Mau. (Ảnh: Bệnh viện cung cấp)

Lấy hạt hồng xiêm bị bỏ quên 10 năm trong phổi bệnh nhân ở Cà Mau

30/09/2025 20:05

Nghi thức bấm nút công bố chính thức triển khai bệnh án điện tử và ra mắt Cổng dữ liệu ngành Y tế TP Cần Thơ.

Ngành Y tế Cần Thơ công bố chính thức triển khai bệnh án điện tử

30/09/2025 17:31

Muối giống như ánh nắng, khi vừa đủ thì nuôi dưỡng sự sống, khi quá mức thì gây hại. (Ảnh: ITN)

Ăn ít muối gây ra những tác hại nào cho sức khỏe?

30/09/2025 13:13

Các bác sĩ thực hiện phẫu thuật cho bệnh nhân. (Ảnh: BVCC)

'Keo tự thân' giúp bệnh nhân thoái hoá khớp thoát khỏi cơn đau kéo dài

30/09/2025 12:25

Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của sữa chua đã được công nhận rộng rãi. (Ảnh: ITN)

Mỗi ngày một cốc sữa chua thực sự có lợi cho sức khỏe?

30/09/2025 06:06

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.